1 / 5पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मेलाज्मा अधिक सामान्य है, और यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण माना जाता है। ये परिवर्तन गर्भावस्था के दौरान या जन्म नियंत्रण की गोलियां लेने पर हो सकते हैं। यह आमतौर पर चेहरे पर दिखाई देता है, लेकिन यह शरीर के अन्य भागों पर भी दिखाई दे सकता है। यह उन लोगों में दिखाई देते हैं जो 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं। धूप में ज्यादा रहने पर शरीर पर काले धब्बे दिखाई दे सकते हैं क्योंकि सूरज से पराबैंगनी की किरणें मेलाटोनिन को प्रभावित करती हैं, जो आपकी त्वचा को रंग देता है। पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन त्वचा पर चोट या सूजन के कारण होता है। यह मुँहासे, फफोले या जलन के कारण हो सकता है, और यह समय के साथ अपने आप दूर हो जाएगा।2 / 5आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। अच्छी डाइट हार्मोनल असंतुलन, संक्रमण और सूरज के संपर्क में आने के कारण सेलुलर स्ट्रेस के प्रभावों को कम करके हाइपरपिगमेंटेशन को रोकने में मदद कर सकती है। इसके लिए आपको अनार, पालक, केल, और गाजर जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए। वे आपके शरीर को विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और हेल्दी फैट प्रदान कर सकते हैं जो आपकी त्वचा को चाहिए। 3 / 5आपको इस तरह के काम करने से बचना चाहिए क्योंकि यह केवल सूजन को बढ़ा सकता है जिससे आपकी त्वचा पर काले धब्बे दिखाई देते हैं। इसके अलावा, अपनी त्वचा को गंदे हाथों से न छुएं।4 / 5सीधे धूप से बचें। यदि आप त्वचा के मलिनकिरण को रोकना चाहते हैं, तो आपको सनस्क्रीन लगाना चाहिए और आप टोपी और कपड़े भी पहन सकते हैं जो आपकी त्वचा को ढक सकते हैं। यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए आप मॉइस्चराइजिंग क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं।5 / 5नैचुरल प्रोडक्ट का इस्तेमाल आपकी त्वचा पर गहरे धब्बों को हल्का कर सकता है। कुछ सबूत बताते हैं कि शहतूत का तेल, साथ ही हरी चाय, हल्दी, और सोयाबीन के अर्क, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।