1 / 4कैल्शियम वाले फलों में सबसे पहले नंबर पर आता है एप्रिकॉट। आप भी कैल्शियम की कमी को दूर करना चाहते हैं तो एप्रिकॉट्स खाएं।2 / 4बता दें संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है साथ ही कैल्शयम की मात्रा भी भरपूर होती है।3 / 4कीवी विटामिन्स का अच्छा सोर्स है। ये आपके शरीर को स्वस्थय रखता हैं। इस फल में 60 मिलीग्राम कैल्शियम भी होता है।4 / 4बैरीज खाने में जितना स्वादिष्ट होती है उतनी ही हेल्दी भी होती हैं। ब्लैकबेरी, हो स्ट्राबेरी या रसबैरी इन सभी फलों में कैल्शियम क