सुबह-सुबह उठकर अगर खाली पेट पीते है चाय-कॉफी तो आज से हो जाय सावधान, हो सकती है शरीर में डायजेशन की दिक्कतें

Drinking Tea in Empty Stomach: अगर आप चाय के बहुत बड़े शौकिन है और सुबह उठकर खाली पेट चाय (Tea) पीने की आदत है तो यह आपके लिए अच्छी खबर नहीं है। द हेल्‍थ साइट के मुताबिक, कई ऐसे शोधों में यह पाया गया है कि सुबह खाली पेट कैफिन के सेवन करने से आपके डायजेशन को समस्‍या हो सकती है। दरअसल चाय और कॉफी में कैफिन पाए जाते हैं जो खाली पेट काफी शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है। इससे आपको डायजेशन के साथ अन्य दिक्कतें जैसे डीहाइड्रेशन, कब्‍ज, पेट में गैस, उल्‍टी जैसी समस्‍या भी हो सकती है। ऐसे में आइए जानते है कि सुबह खाली पेट चाय पीने से और क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं। 

खाली पेट चाय कैसे करता है शरीर को नुकसान (How Empty Stomach Tea Effect Body)

जानकारों का कहना है कि जब कभी भी हम सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे लीवर से निकलने वाला बाइल जूस पाचन क्रिया में मदद नहीं कर पाता है जिससे डायजेशन के साथ उल्टी, चक्कर, सीने में जलन और पेट दर्द जैसी समस्याएं पैदा होती है। यही कारण है कि खाली पेट चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है। हमारी मुंह में जो रात भर बैक्टीरिया जन्म लेते है वह सुबह वाली चाय के साथ शरीर में चले जाते हैं जिससे हमारा मेटाबॉलिज्‍म काफी प्रभावित होता है जो हमारे शरीर में कई दिक्कतें पैदा करती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि चाय को खाली पेट पीने से और क्या-क्या नुकसान होते है। 

खाली पेट चाय पीने के नुकसान (Side Effects Of Drinking Tea)

1. एसिडिटी (Acidity)

अकसर ऐसा देखा गया है कि हम जब खाली पेट चाय को पीते हैं तो इससे हमें भूख नहीं लगती है और हम घंटों तक खाली पेट रहते हैं। इस हालत में हमें एसिडिटी की शिकायत होती है। इसलिए जितना हो सके इससे बचना चाहिए और इसे सुबह खाली पेट इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। 

2. अल्सर (Ulcer)

जानकारों का कहना है खाली पेट चाय के सेवन से हमारे पेट की अंदरुनी सतह को नुकसान पहुंता है। जब हमारी पेट की अंदरुनी सतह में दिक्कत होती है तो ऐसे में अल्सर जैसे समस्या पैदा होती है। यही कारण है कि इससे बचने को कहा जाता है। 

3. कमजोर होती हैं हड्डियां (Weak Bones)

सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत से हमारी हड्डियां भी कमजोर होती है। इस आदत के कारण सबसे पहले हमारे शरीर के जोड़ों में दर्द शुरू होता है और फिर यही दर्द हमारी हड्डियां को कमजोर कर देती है। 

4. डीहाइड्रेशन (Dehydration)

हमारे शरीर को रात के समय पानी नहीं मिल पाता है क्योंकि हम उस समय सोते रहते हैं, इस हालत में हमारा शरीर डीहाइड्रेट रहता है। वहीं शरीर के डीहाइड्रेट के समय हमारे कैफिन के सेवन से हमें डीहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए इससे बचना चाहिए। 

5. अनिद्रा (Insomnia)

आपकी सुबह-सुबह के इस आदत से आपको अनिंद्रा की समस्‍या भी हो सकती है जिससे आप चिड़चिड़ापन और थकान की समस्‍या से भी परेशान हो सकते है। 

6. मटोबॉलिज्‍म (Metabolism)

सुबह खाली पेट चाय के लेने से आपके अल्‍कालाइन बैलेंस में दिक्कत आ सकती है जिससे आपके शरीर में मटोबॉलिज्‍म से जुड़ी बीमारियां पैदा हो सकती है।  

7. दांत के लिए हानिकारक (Loss For Teeth)

आपके चाय पीने से आपके दांतो पर भी असर पड़ता है। इससे आपके दांतों के एनामेल खराब हो जाते हैं जिससे मसूड़ों में सूजन और दर्द की समस्‍या पैदा होती है। 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)
 

Web Title: empty stomach tea will put bad effect on body may cause digestion problem vomit stomach pain health tips in hindi

स्वास्थ्य से जुड़ीहिंदी खबरोंऔर देश दुनिया खबरोंके लिए यहाँ क्लिक करे.यूट्यूब चैनल यहाँ इब करें और देखें हमारा एक्सक्लूसिव वीडियो कंटेंट. सोशल से जुड़ने के लिए हमारा Facebook Pageलाइक करे