सुबह भागदौड़ भरी हो सकती है और सबसे आसान विकल्प तक पहुंचना एक त्वरित समाधान जैसा लगता है। ये भोगपूर्ण विकल्प आपके चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं, लेकिन ये आपको वह ऊर्जा नहीं देंगे जिसकी आपको जरूरत है। ...
क्या आप दोपहर के भोजन के तुरंत बाद झपकी लेते हैं या भारी नाश्ते के बाद जिम जाते हैं? कुछ आदतें पाचन प्रक्रिया में बाधा डाल सकती हैं और आपको बीमार बना सकती हैं। ...
चाहे अपने दिन की योजना बनाना हो या उसे व्यवस्थित करना हो या अपने शरीर और दिमाग को सही प्रकार के भोजन से ऊर्जा देना हो, शुरुआती घंटे हमारे दिन की गुणवत्ता निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ...
एक महीने के लिए चाय छोड़ने के प्रभाव से शरीर में स्वस्थ परिवर्तन हो सकते हैं जैसे कैफीन का सेवन कम होना, जो अच्छी और बेहतर नींद और कम चिंता में मदद कर सकता है। ...
बरसात के मौसम में चाय बहुत आरामदायक पेय पदार्थ है जो आपके मूड को फ्रेश कर देती है और कई रोगों से भी बचाती है। केवल दूध से बनी चाय ही नहीं बल्कि कई अन्य चीजों से बनी चाय भी सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है। ...
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जिसमें अंडाशय में छोटे सिस्ट विकसित हो जाते हैं। यह शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन एण्ड्रोजन के असंतुलन के कारण होता है, जो सामान्य से अधिक उत्पन्न होता है। ...
