Sign of Low Immunity: कोरोना और ओमीक्रोन वाले रोगी में अकसर इम्युनिटी को कमजोर पाया गया है। इम्युनिटी के कमजोर होने के कारण यह वायरस हमें आसानी से अपना शिकार बनाता है। ऐसे में हमें इससे बचने के लिए अपना इम्युनिटी को मजबूत करना होगा। तो आज के इस लेख में जानेंगे कि क्या है कमजोर इम्युनिटी के लक्षण और कैसे हम इस से बच सकते हैं। आइये जानते हैं इन संकेतों के बारे में...
इम्युनिटी के कमजोर होने के कारण (Sign of Low Immunity)
इम्युनिटी के कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार हमारे शरीर को पोषण वाले खाने नहीं मिलते हैं तो कई बार हमारी गलत लाइफस्टाइल के कारण हम कमजोर इम्युनिटी का शिकार हो जाते हैं। नीचे बताए गई कारण यह इशारा करती है कि आपकी इम्युनिटी कमजोर हो गई है और यह भी बताने की कोशिश की गई है इससे कैसे इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है।
1. लगातार थकान बने रहना है कमजोर इम्युनिटी का सबूत
जिन लोगों में लगातार थकान बने रहने की शिकायत होती है उनका इम्युनिटी कमजोर है। 7-8 घंटे की नींद के बाद भी अगर आप सुबह एनर्जेटिक महसूस नहीं करते है तो यह साफ है कि आपकी इम्युनिटी कमजोर है। अगर आप बिना मेहनत वाले काम भी नहीं करते हैं, फिर भी आप कमजोरी महसूस करते हैं तो यह कमजोर इम्युनिटी की निशानी है।
जानकार कहते है कि कमजोर इम्युनिटी का इलाज एक्सरसाइज और योग में है। अगर आप हर रोज एक्सरसाइज और योग करना शुरू कर दें तो आपको फर्क जल्दी ही नजर आएगा।
2. लंबे समय तक सर्दी-जुकाम बना रहना है खतरे की निशानी
जानकारों का कहना है कि सर्दी-जुकाम के समय एंटीबॉडी विकसित करने और कीटाणुओं से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को 3 से 4 दिन लगते हैं, ऐसे में आम तौर पर सर्दी-जुकाम 3-4 दिन तक ही रहते हैं। लेकिन अगर आपकी सर्दी-जुकाम 3-4 दिन से भी ज्यादा समय से है तो ऐसे में यह आपके लिए खतरे की घंटी है। इससे यह साफ होता है कि आप कमजोर इम्युनिटी से परेशान है। इसलिए ऐसे हालात में आप डॉक्टर को तुरंत देखाएं।
3. कमजोर इम्युनिटी से होती है लगातार पेट संबंधित समस्या
पेट संबंधित समस्याओं का अकसर कारण भी कमजोर इम्युनिटी होता है। इसका सीधा संबंध आंत और पेट से भी होता है। यही कारण है कि पेट खराब होने वाले लोगों की सेहत अच्छी नहीं होती है। हमारे शरीर में लगभग 70% प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले ऊतक हमारी आंत में होते हैं। अगर आप दस्त, सूजन, कब्ज आदि से पीड़ित हैं तो यह कमजोर इम्युनिटी के तरफ इशारा करता है।
4. एलर्जी की समस्या को जन्म देता है कमजोर इम्युनिटी
मौसमी बुखार भी कमजोर इम्युनिटी के कारण आता है। अगर आपकी आंखों में हमेशा पानी रहता है या किसी चीज को खाने के बाद आपको उसका उल्टा रिएक्शन देखने को मिलता है तो यह शरीर में एलर्जी की निशानी है। इस एलर्जी के कारण हमें स्किन रैशेज, जोड़ों में दर्द और पेट में हमेशा दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। मामले के जानकार इस लक्षण को कमजोर इम्युनिटी का नाम देते हैं।
5. कमजोर इम्युनिटी से हो सकता है अधिक तनाव
एक्सपर्ट का कहना है कि अधिक तनाव से भी हमारे शरीर में इम्युनिटी कमजोर होती है। तनाव लेने से श्वेत रक्त कोशिकाओं और लिम्फोसाइट की संख्या में कमी आती है जो हमारे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इसलिए अगर हमें कोरोना और ओमीक्रोन से लड़ना है तो सबसे पहले हमें अपने इम्युनिटी को मजबूत करना होगा।
6. शरीर के घाव भरने में देरी है कमजोर इम्युनिटी का लक्षण
शरीर के घावों का जल्दी नहीं भरना भी कमजोर इम्युनिटी के लक्षण को साफ करता है। जब कभी भी आपके शरीर पर लगे घाव या चोट जल्दी ठीक न हो तो आप मान लें कि आपकी इम्युनिटी मजबूत नहीं है। ऐसे हालात में आप अपने इम्युनिटी को मजबूत करें और कोरोना और ओमीक्रोन से बचें।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)