Coronavirus Tips: लॉकडाउन बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, अपनी डाइट में शामिल करें ये 7 चीजें

कोरोना वायरस की वजह से देश में लॉकडाउन जारी है, जो आगे कुछ और दिन तक चलेगा। सभी लोग अपने घरों में बंद हैं और आधे लोग घर से ही काम कर रहे हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें तनाव की स्थिति पैदा होती है। हाल ही में एक रिपोर्ट सामने आई है जिसमें बताया गया है कि लॉकडाउन की वजह से मानसिक रोगों के मामले 30 फीसदी तक बढ़ गए हैं। तनाव, चिंता और अवसाद से आप घर में रहकर ही कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। ऐसे में दिमाग को सकरात्मक रखना बहुत जरूरी है। दिमाग को शांत रखने और खुश रहने के लिए आप घर में कुछ खास चीजों का सेवन कर सकते हैं। इन चीजों से न केवल आपकी सेहत सही बनी रहेगी बल्कि आपको चिंता और तनाव से भी राहत मिल सकती है। हम आपको कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।