कटहल में ढ़ेरों ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। यही वजह है कि इसे खाने से डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। ...
दिल्ली की मशहूर न्यूट्रिशनिश्ट और डाइटीशियन शिखा ए शर्मा के अनुसार, अंकुरित में सबसे ज्यादा पोषक तत्व और प्रोटीन होते है। दलहन, नट्स, बीज, अनाज और फलियों को अंकुरित करके स्प्राउट्स बनाया जाता है। स्प्राउट में विटामिन डी, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, विट ...
फिटनेस गोल के मामले में टाइगर श्रॉफ की बहन कृष्णा श्रॉफ भी पीछे नहीं है। बेशक आप कृष्णा को भलीभांति नहीं जानते हों लेकिन अपनी गजब की फिटनेस और आकर्षित फिगर की वजह से वे सोशल मीडिया पर धूम मचाकर रखती हैं। ...
सर्दियों में गुड़ के सेवन से अनगिनत स्वास्थ्य फायदे होते हैं। अगर आप दूध में चीनी डालकर पीते हैं, तो आपको आज से ऐसा करना बंद कर देना चाहिए। चीनी सेहत के लिए किसी भी तरह स्वस्थ नहीं है। इसके बजाय आपको दूध में गुड़ डालकर पीना चाहिए। ...
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार पुरुषों की कमर का साइज 40 इंच यानी 102 सेंटीमीटर और महिलाओं की कमर का साइज 35 इंच यानी 88 सेंटीमीटर तक होना चाहिए। कमर का साइज इससे ज्यादा होना मोटापा के लक्षण है। कमर का मोटापा इससे ज्यादा होने से इंसुलिन के उत्पादन प्रभाव ...
अंडे में कम कैलोरी होती है और ये लंबे समय तक पेट को फुल रखता है। इसके अलावा इसमें प्रोटीन, आयरन, फॉस्फोरस और विटामिन भी होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। वजन घटाने के लिए यह बेहतर चीज है। यह बिना कमजोरी के शरीर को पूरा पोषण देकर वजन कर सकता है ...
अगर आप बालों से जुड़ी समस्याओं, डायबिटीज, पेट से जुड़ी समस्याओं, मोटापे आदि से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको आज ही से अपनी डाइट में पिस्ता शामिल करना चाहिए। ...
अगर तमाम एक्सरसाइज और वर्कआउट के जरिए भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो हम आपको ऐसा उपाय बता रहे हैं जिससे बिना मेहनत किए आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा। आप मोटापा कम करने के लिए लहसुन, मौसमी, सौंफ जैसी चीजों को अपने खानपान में शामिल करना शुरू कर दें ...
