डॉक्टर और एक्सपर्ट हेल्दी और फिट रहने के लिए सभी चीजों का सीमित मात्रा में खाने की सलाह देते हैं। हालांकि कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें आपको अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार खाने से अधिक फायदा मिल सकता है। ...
दिल्ली की मशहूर न्यूट्रिशनिश्ट और डाइटीशियन शिखा ए शर्मा के अनुसार, अंकुरित में सबसे ज्यादा पोषक तत्व और प्रोटीन होते है। दलहन, नट्स, बीज, अनाज और फलियों को अंकुरित करके स्प्राउट्स बनाया जाता है। स्प्राउट में विटामिन डी, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, विट ...
अगर आपको अस्थमा, फेफड़े में संकुचन जैसी कोई समस्या है तो इलायची का सेवन करना आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। सर्दी-खांसी में भी इलायची का सेवन लाभकारी है। इलायची में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर के खतरे को दूर रखने में सहायक होते हैं। ...
आमतौर पर सब्जी या दाल में छौंक लगाने के लिए इस्तेमाल होने वाले मेथी के दाने आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाने में सहायक हैं। रोजाना सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से मोटापा कम करने, डायबिटीज से बचने, ब्लड ग्लूकोज कंट्रोल रखने और दिल को स्वस्थ रखने मे ...
इस चीज में आयरन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेटस, आयोडीन, क्लोरीन व विटामिन सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिससे सर्दियों में आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत बनता है और बीमारियों से दूर रहते हैं। ...
इस साल आपका स्वास्थ्य कैसा रहेगा और आपको किन-किन बीमारियों का खतरा हो सकता है और आप उनसे कैसे छुटकारा और अपना बचाव कर सकते हैं? इन सभी सवालों का जवाब पंडित उमेश अवस्थी दे रहे हैं। ...
