छोटी-छोटी बात पर चिड़चिड़ाता है आपका पार्टनर तो ऐसे करें उन्हें डील, बड़े काम की हैं ये 3 तरकीब...

जिंदगी में कभी ना कभी ऐसा मौका जरूर आता है जब आपके साथ कुछ भी सही नहीं होता। कभी आपके करियर के प्वॉइंट ऑफ व्यू से तो कभी अपनी लव लाइफ से। ऐसे में लोग अक्सर चिड़चिड़े होने लगते हैं। बात-बात पर इरिटेट हो जाते हैं। मेंटली तो वो दुखी होते ही हैं शारीरिक रूप से भी उन्हें कई सारी परेशानियां हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि बतौर पार्टनर आप उनका साथ दें। 

मुश्किल की घड़ी में पार्टनर ही आपको सपोर्ट करता है। जिसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। एक मुश्किल दौर से बाहर निकलने में आप भी अपने पार्टनर की मदद कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ खास टिप्स अपनाने चाहिए। 

आइए आपको बताते हैं किस तरह आप उनके चिड़चिड़े पन और रूखे पन को खत्म कर सकते हैं और उनका मूड सही कर सकते हैं। 

1. खुद पर रखें कंट्रोल

जब आपका पार्टनर छोटी-छोटी बातों पर चिड़चिड़ाने लगे तो पहले आपको खुद पर कंट्रोल करना है। खुद पर काबू पाने के बाद आप उनको प्यार से समझाएं। ऐसा बिल्कुल भी ना हो कि आप अपने चिड़चिड़ाने वाले पार्टनर को शांत करने के बजाए खुद हाइपर हो जाएं। इससे उनपर बुरा असर पड़ेगा और आपके रिश्ते भी खराब हो जाएंगे।

2. समझदारी से काम लें

जब आपका पार्टनर छोटी-छोटी बात पर ईरीटेट होने लगे या चिड़चिड़ाने लगे तो समझ जाइए उन्हें किसी तरह की परेशानी है। ऐसे में आप उनसे खुलकर बात करें और उनकी मुश्किल को सुनें। इसके बाद उन्हें समझाएं। इस समय आपके पार्टनर को आपके प्यार भरे दो शब्दों की जरूरत है आपके साथ की जरूरत है। इसलिए खुद उन पर कोई चीज ना थोंपें बल्कि उन्हें समझें।

3. कोशिश करें उनका दर्द बांटे और निवारण खोंजे

जब आपको उनकी समस्या का पता चल जाए तो उनकी हर संभव मदद करें। उदाहरण के तौर पर अगर वो नई जगह नौकरी की तलाश कर रहे हों तो उन्हें नौकरी ढूंढने में मदद करें। या अन्य किसी भी तरह से अगर आप उनकी मदद कर सकते हैं तो जरूर करें।

Web Title: how to handle a partner with depression and anxiety in a relationship

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