1 / 6केले में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और कब्ज आदि की समस्या भी दूर हो जाती है।2 / 6जिन महिलाओं को कमजोरी लगती है वह प्रतिदिन केले का सेवन करें। इससे शरीर में ऊर्जा आएगी और खुद को एक्टिव महसूस करेगी।3 / 6केले में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल ज्यादा नहीं बढ़ता है और दिल स्वस्थ रहता है।4 / 6महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान केले का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें फॉलिक एसिड की मात्रा काफी होती है।5 / 6केला एक ऐसा फल है जो महिलाओं में रक्त की कमी को दूर कर देता है और उनके शरीर के हीमोग्लोबिन को बढ़ा देता है।6 / 640 वर्ष की आयु के बाद, महिलाओं में ब्लड प्रेशर की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में प्रतिदिन दो केले का सेवन करें।