1 / 5एक अध्ययन के अनुसार जो लोग दोपहर में 3 बजे के बाद लंच करते हैं, उनमें वजन कम होने की संभावना काफी कम हो जाती है।2 / 5अक्सर हम अपना खाना छोड़ कर दूसरों के प्लेट में देखने लगते हैं, जंक फूड या आइसक्रीम, कूकीज खाने से खुद को रोक नहीं पाते हैं।3 / 5रोजाना खाना खाने के बाद मिठाईयां या कोई और डेजर्ट खाते रहेंगे तो ऐसे में आपका वजन बढ़ने लगेगा।4 / 5लंच करने के बाद तुरंत अपनी कुर्सी पर ना बैठे, उस दौरान सीट से उठकर अगले 6-8 मिनट तक तेज कदमों के साथ चहलकदमी करें।5 / 5कॉफ़ी में मौजूद शुगर से कैलोरी की मात्रा भी बढ़ जाती है और इसमें मौजूद कैफीन पाचन तंत्र पर भी बुरा असर डालता है।