1 / 5यह एक फुल बॉडी एक्सरसाइज है जिससे बहुत ज्यादा कैलोरी बर्न होती है। इससे हार्ट रेट तुरंत बढ़ती है जिससे फैट बर्न होता है।2 / 5यह एक हाई एनर्जी वर्कआउट है, जिससे आपके पूरे शरीर पर काम होता है और कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।3 / 5इस वर्कआउट की धीमी गति से शरुआत करनी चाहिए। इससे आपकी लेग्स, कोर, शोल्डर और एब्स पर काम होता है।4 / 5वजन कम करने के लिए यह एक मजेदार एक्सरसाइज है। इससे आपके लेग्स और आर्म्स में टोन आता है।5 / 5इससे आपके ग्लट्स पर काम होता है और आपके बट और लेग्स को टोन मिलता है। इससे आपकी थाइज का मोटापा कम होता है।