1 / 10रोजाना रात में एक बाउल चावल खाने से आपका वजन धीरे धीरे बढ़ने लगेगा।2 / 10पीनट बटर भी वजन बढ़ाने के लिए एक अच्छा विकल्प है, आप इसे ब्रेड और शेक के साथ मिलाकर ले सकतें हैं।3 / 10दिन में 2 से 3 बार गर्म दूध के साथ आप आम का सेवन करने से आपके वजन में जरूर फायदा होगा।4 / 10अगर आप प्रकृतिक तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, केला और शहद का इस्तेमाल रोज करें।5 / 10आप देशी घी में फ्राइड काजू को भी खा सकतें हैं, एक हफ्ते के अंदर परिणाम आपके सामने होगा।6 / 106 से 7 अंजीर और 30 ग्राम किशमिश को रात भर पानी में डालकर, अगले दिन खाने से भी वजन बढ़ने में लाभ होगा।7 / 10दिन में कम से कम दो बार एक चम्मच घी ने एक चम्मच मिलाकर खाने से जरूर फायदा होगा।8 / 10रोजाना दो उबले आलू खाने से महीने भर में आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।9 / 10रोजाना सुबह सुबह एक केला और दूध में शहद मिलाकर सेवन करने से भी वजन बढ़ता है।10 / 10दूध में बादाम मिलाकर थोडा गुनगुना करने के बाद पीने से भी वजन बढ़ता है।