गर्मियों में केवल खीरा ही नहीं बल्कि इसका छिल्का भी आपके शरीर को देता है चमत्कारी लाभ, जानें खीरे के छिल्के के कुछ अद्भुत फायदे
By आजाद खान | Updated: April 27, 2022 11:34 IST2022-04-27T09:32:54+5:302022-04-27T11:34:27+5:30
गर्मियों में केवल खीरा ही नहीं बल्कि इसका छिल्का भी आपके शरीर को देता है चमत्कारी लाभ, जानें खीरे के छिल्के के कुछ अद्भुत फायदे
गर्मियों में केवल खीरा ही नहीं बल्कि इसका छिल्का भी आपके शरीर को देता है चमत्कारी लाभ, जानें खीरे के छिल्के के कुछ अद्भुत फायदे
Cucumber Peels: गर्मियां आते ही लोग ठंडी चीजों का जमकर सेवन करने लगते है। ऐसे में लोग बहुत से ऐसी सब्जियों का भी सेवन करते है जिसका तासीर ठंडा होता है। लेकिन गर्मियों में सलाद ही एक ऐसा चीज है जो हर डिश या यह कह लें की हर डाइट में शामिल होता है। लेकिन क्या आप जानते है कि खीरे के साथ उसका छिल्का भी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। तो ऐसे में आइए जानते है कि खीरा और उसके छिल्के के क्या-क्या फायदे हैं और इसे इस्तेमाल करने से हमारे शरीर को कितना लाभ मिलता है।
खीरा के छिल्के के फायदे (Cucumber Peels Benefits)
जानकारों के अनुसार, खीरा एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा सोर्स माना जाता है। गर्मियों में इसके इस्तेमाल से शरीर को बहुत फायदा पहुंचता है। यही कारण है कि लोग खीरा को हर डिश या डाइट में शामिल करना नहीं भूलते है। डाइट से जुड़े जानकारों का मानना है कि जितना खीरा हमारे शरीर के लिए लाभकारी होता है, उतना ही उसका छिल्का हमारे शरीर को लाभ पहुंचाता है। ऐसे में आइए जानते है खीरे के छिल्के के कुछ अद्भुत फायदे जो हमारे शरीर के लिए बहुत गुणकारी है।
1. मोटापा कम करने में मददगार (Reduce Weight Gain)
खीरा को मोटापा कम करने के लिए जाना है। लेकिन क्या आप जानते है कि इसका छिल्का भी आपके मोटापे को तेजी से कम करता है। खीरा के अंदर फाइबर पाया जाता है जो आपका पेट ज्यादा देर तक भरा रखता है जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती है और इस तरीके से आपके कम खाने से आप अपने मोटापे को कम कर पाते है। इसलिए जल्दी रिजल्ट पाने के लिए खीरा को उसके छिल्के के साथ ही खाएं, इससे आपका मोटापा जल्दी कम होगा।
2. पाचन तंत्र बनाता है मजबूत (Improves Digestion)
खीरे का छिल्का आपके शरीर में पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। अगर आप खीरे के छिल्के को नियमित रूप से इस्तेमाल करते है तो इससे आपका पेट साफ रहता है और पेट में होने वाली गैस, कब्ज और एसीडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है। इसलिए आप खीरे को छिलकर नहीं बल्कि बिना छिले हुए छिल्के के साथ खा लें।
3. विटामिन की होती है अच्छी मात्रा (Good Vitamins Source)
खीरे के छिलकों में विटामिन की अच्छी मात्रा पाई जाती है जिससे आपके शरीर की प्रोटीन लेवल बढ़ती है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार देखने को मिलता है। ऐसे में यह भी देखा गया है कि जो कोई हर रोज खीरे को बिना छिले हुए खाता है उसमें खून जमने की भी समस्या नहीं होती है।
4. खीरा का छिल्का बढ़ाता है आंखों की रोशनी (Increase Eye Sight Power)
जानकारों के अनुसार खीरे के छिल्के में बीटा केरोटीन नामक एक तत्व पाया जाता है जो आंखों के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसलिए कमजोर रोशनी वालों को यह सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से खीरे के छिल्के का सेवन करें जिससे उनकी आंखों की रोशनी को बढ़ने में मदद मिलती है।
5. टैनिंग और सनबर्न से मिलता है राहत (Protect from Sunburn)
गर्मियां आते ही धूप के कारण त्वचा पर टैनिंग और सनबर्न की समस्या पैदा होने लगती है। इससे निजात पाने का सबसे आसान व सरल तरीका खीरे का छिल्का है। इसे त्वचा पर इस्तेमाल करने के लिए तैयार करने का तरीका भी काफी सरल है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले आपको खीरे के कुछ छिल्के को सुखा लें और फिर उसे पीस लें। अब इसमें थोड़ा सा गुलाब जल मिला लें और फिर इसे लगाएं। लगाने के बाद जब यह लेप सुख जाए तो चेहरे को पाने से धो लें।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)