जबर्दस्त तरीके से वजन घटाएगा धनिया और खीरे का यह जूस सूप, जानें रेसिपी, डाइट चार्ट और घर में बनाने का आसान तरीका

Weight Loss Juice Recipe: सर्दियों (Cold) में अकसर लोग मोटापा बढ़ने की शिकायत करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम आपने खाने में तला और भुना हुआ फूड खूब खाना शुरू देते हैं। यही नहीं ठंड में पूरी और पराठे से भी लोगों के वेट बढ़ते हैं। जानकार कहते है कि सर्दियों में हमारा मेटाबॉलिज्म (Metabolism) भी काफी स्लो हो जाता है जिससे मोटापा बढ़ने लगता है।

इसलिए सर्दियों में भी हमें अपने खानपान के बीच अपने डाइट और हेल्थ (Health) का ख्याल रखना चाहिए। वेट लॉस (Weight Loss) के लिए सबसे अच्छा और असरदार तरीका जूस और सूप होता है। ठंडे में सूप के साथ जूस का भी सेवन करना चाहिए, इससे आपका फिटनेस अच्छा रहता है। ऐसे में पेश है वजन घटाने के लिए आज हम जानेगे एक ऐसे जूस और सूप के बारे में जिसे इस्तेमाल कर आप कुछ दिनों में अपने वेट लॉस में असर देखेंगे। 

वेट लॉस के लिए धनिया पत्ती, एलोवेरा और खीरा से बना जूस सेहत के लिए काफी लाभदायक साबित होता है। डॉक्टर भी इस जूस के सेवन करने की सलाह देते हैं। यह जूस बनाना काफी आसान है और आपको इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगेगा। तो आइए जानते है कि इस जूस को कैसे बनाया जाता है। 

खीरा और धनिया के जूस बनाने के लिए रेसिपी चार्ट (Weight Loss Juice Recipe Chart) 

एक खीरा
धनियापत्ती करीब आधी कटोरी 
नींबू का रस 1 चम्मच 
अदरक 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ
एलोवेरा जूस 1 चम्मच 
पानी आधा गिलास

जब हमारा रेसिपी चार्ट रेडी हो जाएगा तो हमें इसे तैयार करना होगा। खीरा और धनिया के जूस को तैयार करने के लिए नीचे बताए गए स्टेप्स को फॉलो करना होगा। 

ये हैं खीरा और धनिया के जूस बनाने की आसान रेसिपी (Weight Loss Juice Recipe) 

इस जूस को बनाने के लिए आपको नीचे बताए गए रेसिपी को फॉलो करना होगा। 

इस जूस बनाने के लिए सबसे पहले आपको खीरा को छीलना होगा।
इसके बाद आप धनिया पत्ती, एलोवेरा के जूस और अदर को मिलाकर किसी ब्लेंडर में पीस लें। 
इसे पीसते वक्त आधा गिलास पानी भी जरूर डालें।  
फिर आप अब इस जूस को छन्नी से छान लें और किसी गिलास में निकाल कर रख लें। 
इसके बाद खीरा और धनिया के तैयार जूस में नींबू के रस को मिला दें।
अब आपका जूस तैयार हो गया है। 
जानकारों का कहना है कि इस जूस को एक महीने तक लगातार पीने से आपका वजन कम होने लगेगा। 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)

Web Title: news these coriander leaf and cucumber juice soup will help you in weight loss know recipe chart process

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