आजकल के समय में आंखें कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण है मोबाइल और लैपटॉप। हम घंटों तक फोन और लैपटॉप की स्क्रीन की ओर देखते रहते हैं। इस स्क्रीन से आने वाली रोशनी आंखों की मांसपेशियों को सिकोड़ती है और परिणाम स्वरूप आंखें कमजोर होने लगती हैं। मोबाइल-लैपटॉप के अलावा सही डायट ना लेने से भी आंखें कमजोर होने लगती हैं। आंखों की केयर ना करने और मेकअप प्रोडक्ट के प्रभाव से भी आंखों पर बुरा असर पड़ता है। जिसकी वजह से आँखों पर मोटा चश्मा लग जाता है और एक बार अगर ये लग गया तो इससे छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है।
समय के साथ इसका नंबर बढ़ता चला जाता है। यह आंखों और पूरे चेहरे की खूबसूरती को भी प्रभावित करता है। अगर आपको इस चश्मे से छुटकारा चाहिए तो महज 4 हफ्ते कुछ घरेलू नुस्खों को रोजाना करें। ये नुस्खे बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के आंखों की रोशनी को पहले जैसा परफेक्ट बनाते हैं और इस भद्दे चश्मे से हमेशा के लिए छुटकारा दिला देते हैं। आइए जानें आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे:
1) रोजाना रात सोने से पहले पैरों के नीचे तलवों पर सरसों के तेल से 5 मिनट मालिश करके सोए
2) सुबह सुबह गीले घांस पर नंगे पांव चलें। इससे भी आंखों की रोशनी तेज होती है
3) आंवले के पानी से आंखें धोने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है
4) बादाम की गिरी, बड़ी सौंफ, मिश्री को बराबर मात्रा में लेकर ग्राइंड कर लें। रोज इस पाउडर को एक गिलास दूध के साथ लें
5) रोज रात आठ बादाम भिगोकर सुबह इसका पेस्ट बनाकर पानी में पिलाकर पीने से भी आंखें तेज होती हैं
6) सुबह उठते ही बिना कुल्ला किए मुंह की लार को अपनी आंखों में काजल की तरह लगाने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है
7) कनपटी पर गाय का शुद्ध घी लगाने से आंखों की रोशनी में सुधार आता है
8) तुअर की दाल में हल्दी की गांठ डालकर उबाल लें, उबालने के बाद धूप में सुखा लें। पाउडर बन जाने पर रोज काजल की तरह आंखों में लगाएं
9) त्रिफला को सुखाकर पानी में उबालें और इस पानी से रोज सुबह आंखें धोएं। इससे आंखों पर ;लगा चश्मा उतर जाएगा
10) रोजाना नियमित रूप से अनुलोम-वोलिम प्राणायाम करें। इससे आंखों की मांसपेशियां स्वस्थ बनती हैं