सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए पिएं ये देसी काढ़ा, दूर भागेगी बारिश में भीगने की वजह से हुई बीमारी

पिछले 2-3 दिनों से दिल्ली एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में भारी बारिश हो रही है। सितंबर में इस बारिश को देखकर अंदाजा लगाया जा रहा है कि इस बार ठंड भी जबरदस्त होगी। वैसे लगातार हो रही बारिश से मौसम में काफी ठंडक महसूस होने लगी है। 

ऐसे में अगर आप बारिश में भीग गए तो आपको सर्दी-खांसी होना तय है। बारिश में भीगने पर तुरंत काढ़ा बनाकर पी लें। अदरक, तुलसी और काली मिर्च से बना ये देसी काढ़ा सर्दी-खांसी को दूर भगाएगा। काढ़े के पानी से कई मौसमी बीमारियों का खतरा भी कम किया जा सकता है। खासकर मानसून और सर्दियों में काढ़े का पानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।

आयुर्वेद में तुलसी को औषधि माना गया है। तुलसी कई बीमारियों को ठीक करने में कारगर है। चाय में तुलसी का प्रयोग किया जाता है। आप इसका काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं। तुलसी का काढ़ा पीने से सर्दी-खांसी से भी राहत मिलती है।

सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए कैसे बनाएं काढ़ा?

-काढ़ा बनाने के लिए 6-7 तुलसी की पत्तियां लें और साथ में 1/2 चम्मच काली मिर्च, 1 इंच अदरक का टुकड़ा डालकर सभी चीजों को पीस लें।

-अब एक पैन में 2 कप पानी डालें, इसमें सभी कटी हुई सामग्री डालें और पानी को उबाल लें। जब पानी उबलकर आधा रह जाए तो इसमें 1 चम्मच गुड़ डालें। 

-काढ़ा तैयार है, इसे छानकर चाय की तरह पिएं। इस काढ़े को पीने से शरीर में गर्माहट आएगी और सर्दी-खांसी का असर भी कम हो जाएगा। यह काढ़ा आपको बारिश के मौसम में मौसमी बीमारियों से भी बचाएगा।

तुलसी का काढ़ा पीने के फायदे

-तुलसी के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक तेलों से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं। तुलसी का सेवन करने से कई बीमारियाँ और संक्रमण दूर रहते हैं।

-सर्दी-खांसी होने पर तुलसी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा पीने से सांस संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। इन तीनों चीजों में पाए जाने वाले एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कंजेशन से राहत दिलाते हैं।

-तुलसी का काढ़ा शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द और ठंड के कारण होने वाली अकड़न जैसी समस्याओं को ठीक करता है। यह शरीर में सूजन को भी कम कर सकता है।

-अदरक और तुलसी मिलकर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। भोजन के बाद तुलसी का काढ़ा पीने से पेट और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।

तुलसी का सेवन करने से तनाव कम हो सकता है। इससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। तुलसी के पत्ते चबाने से भी रक्तचाप सामान्य हो जाता है।

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)