सात साल से इस बीमारी से जूझ रही हैं सोनम कपूर, सोशल मीडिया पर किया खुलासा

बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर इन दिनों सुर्खियों में हैं। हाल ही में एक्ट्रेस मे सबके सामने अपनी एक बीमारी का बारे में फैंस को बताया है। बॉलीवुड में कदम रखने से पहले सोनम कपूर का वजन काफी ज्यादा था, लेकिन अपने डेब्यू से पहले उन्होंने इसको कंट्रोल किया और खुद को फिट बनाया। अब सोनम कपूर ने अपनी जिस बीमारी का खुलासा किया वह उससे सात साल पहले जूझ रही हैं, अब वह पूरी तरह से ठीक हैं।

सोनम कपूर पिछले कई सालों से एक घातक बीमारी से जूझ रही हैं, उन्होंने कुछ टिप्स भी शेयर किए हैं। 'स्टोरीटाइम विद सोनम' की पहली कड़ी में अभिनेत्री ने बताया कि पिछले कई साल से वह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) से गुजर रही हैं। वीडियो शेयर करते हुए सोनम ने लिखा, ''हाय गायज, कुछ निजी बात बताने जा रही हूं। मैं पीसीओस जैसी बीमारी से गुजर रही हूं। यह एक सामान्य बीमारी है, जिससे कई महिलाएं पीडि़त होती हैं। मैंने आखिरकार यह पता लगाया है कि उचित आहार, वर्कआउट और दिनचर्या से इससे निबटने में मदद मिलती है।

सोनम कपूने कहा, 'मुझे यह परेशानी कई वर्षों से है। मैं करीब 14-15 साल की रही होंगी तबसे उन्हें यह समस्या थे। मैं कई डॉक्टर्स, नैचरोपैथ, डायटीशंस वगैरह के पास जा चुकी हैं। अब मैं ठीक हैं। इसलिए PCOS को लेकर मैं अपने कुछ अनुभव साझा करना चाहती हैं। सबसे पहले हमें डॉक्टर्स की सलाह पर चलना जरूरी है। सबके लक्षण अलग हैं इसलिए डॉक्टर को जरूर बताएं।' 

सोनम कपूर ने आगे कहा है कि इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है व्यायाम करना है। टहलना बेहद जरूरी है। सोनम ने बताया कि वह रोजाना 10 हजार कदम चलती हैं। उन्होंने PCOS से निपटने के लिए दूसरा उपाय योग बताया है। योग में मेडिटेशन और ब्रीदिंग एक्सर्साइज भी आता है। अभिनेत्री के अनुसार PCOS में स्ट्रेस मैनेज करना होता है। 

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Hi guys, going to share something personal here. I've been struggling with PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) for quite some time now. PCOS, or PCOD, is a very common condition that a lot of women live with. It’s also an extremely confusing condition since everyone’s cases, symptoms and struggles are different. I've finally figured out what helps me after years of trying several diets, workouts and routines, and I want to share my tips for managing PCOS with you! Having said that, PCOS manifests in different ways, and I urge you to visit a doctor before you self-medicate or self-prescribe. Do you have any other PCOS hacks and tips? Let me know what helps you in the comments! #PCOS#PCOD#StoryTimeWithSonam #LivingWithPCOS

A post shared by Sonam K Ahuja (@sonamkapoor) on Sep 24, 2020 at 5:15am PDT

सोनम कपुर ने आखिरी में आगे कहा कि PCOS में चीनी बहुत नुकसानदायक है। चीनी को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। सोनम कपूर का ये पोस्ट सोशल मीडिया पर तेजी से छाया हुआ है। फैंस इस पर तरह तरह से प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं। सोनम हर एक सामाजिक और राजनीतिक मुद्दे पर राय रखती रहती हैं।