अगर आप ड्राइविंग करके लंबी दूरी तय कर रहे हैं या ट्रैफिक में फंसे है। इस दौरान आप अपने आपको ढेर सारी परेशानियों से गुजराना पड़ता है। कई बार आपके पीठ में दर्द होने लगता है और बैठे-बैठे असहज महसूस करने लगते हैं। ऐसे समय में आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है। आज हम आपको इससे बचने के कुछ टिप्स बताएंगे। जिससे आपका सफर आरामदायक और मजेदार हो। इसके लिए आपको कुछ टिप्स फॉलो करना होगा।
1. सीट पर पीठ दर्द से ऐसे पाएं आराम
कभी-कभी कार चलाने से पहले ही आपके पीठ में दर्द शुरू होने लगता है। इसके पीछे की वजह आपका बैठन के तरीका गलत हो सकता है। इससे बचने के लिए हमेशा ध्यान रखिए की जब आप कार में बैठने जा रहे हैं तो सबसे पहले कार का पूरा दरवाजा खोलें और एक हाथ से सीट के सिर रखने वाले हिस्से पर रखकर ही बैठे। अपनी पीठ सीधी रखें और कार में पूरी तरह से ने पसरें।
2. 20-30 डिग्री तक कोहिनी मोडिए
बहुत से लोग कार की सीट इतना आगे कर लेने की वजह से परेशानियों से जुझते हैं और कुछ लोग सीट इतना पीछे करने की वजह से परेशानियों में रहते हैं। ऐसे में विशेषज्ञों के मुताबिक सीट की अच्छी स्थिति वही है जब आपकी कोहनी 20 से 30 डिग्री तक मुड़नी चाहिए।
3. सीट की ऊंचाई पर रखें विशेष ध्यान
कार में लंबे सफर और ट्रैफिक में उठने वाली समस्यों को अनदेखा न करें। इसका एक कारण होता है सीट की सही ऊंचाई। सीट की ऊंचाई इसलिए जरूरी होता है कि ताकि हम बाहर का नजारा ज्यादा बेहतर ढंग से देख सकें। इसके अलावा इस दौरान आप अपने पेट पर दवाब पड़ने ने दें। इसके लिए सीट ऊपर और नीचे करने का विकल्प होता है।
4. पैडल की दूरी
सीट की ऊंचाई के बाद आप सबसे अहम बात होती है कि आपके पैर से पैडल की दूरी कितनी है। ड्राइविंग करने के दौरान आपके पैर करीब 45 डिग्री तक मुड़ने चाहिए। इसके साथ ही घुटनों को ज्यादा मोड़ने पर कमर पर अधिक दबाव पड़ता है।
5. सिर की सही पोजिशन
सिट पर आपके सिर की पोजीशन भी पीठ का दर्द कम कर सकती है। सिर हमेशा हेडरेस्ट के बीचोबीच होना चाहिए। इसके अलावा ध्यान दें कि हेडरेस्ट के कुशन से आपका सिर एक इंच की दूरी करना चाहिए।
6. साइड मिरर
कार में बैठने के बाद सबसे पहले ध्यान दें कि दोनों तरफ साइड मिरर ठीक स्थिति में है या नहीं। क्योंकि आपको पीछे आती गाड़ियों में कोई समस्या न हो।