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बैंगनी आलू विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का भंडार होते हैं जिनके सेवन से आपको अनगिनत फायदे होते हैं। ...
आपने अक्सर सुना होगा कि च्यूइंग गम चबाना शरीर के लिए कितना नुकसानदायक है। लेकिन आपको जानकार हैरानी होगी कि इससे आपकी सेहत को कई बड़े फायदे भी मिलते हैं। ...
नवरात्रि २०१८ स्पेशल: यह मैग्नीशियम, विटामिन-बी, आयरन, कैल्शियम, फॉलेट, जिंक, कॉपर, मैग्नीज और फासफोरस जैसी जरूरी पोषक तत्वों का भंडार है। इसके अलावा इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट रूटीन भी होता है, जो कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर लेवल को कम करता है। ...
टाइप 2 डायबिटीज में यूं तो जीवनशैली में बदलाव करने से फायदा मिलता है लेकिन ऐसा करके हमेशा ही ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रख पाना संभव नहीं है। ...
डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिश्ट शिखा ए शर्मा आपको इन नौ दिनों के एक हेल्दी डाइट प्लान बता रही हैं जिसके जरिए आप 9 किलो वजन कम कर सकते हैं। ...
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए एक्सरसाइज जितनी जरूरी है, उतना ही ध्यान खानेपीने का रखना चाहिए। जाहिर है जंक फूड और ऑयली फूड मोटापे का बड़ा कारण हैं। हालांकि कुछ लोग सभी तरह के स्नैक्स को भी मोटापे की वजह मानते हैं। ...
बेक्ड की गई चीजों में फैट की मात्रा बहुत कम होती है। फ्राई फूड्स की तुलना में बेक्ड फूड्स से आपको मोटापे का खतरा कम होता है। बेकिंग के दौरान बहुत कम तेल का उपयोग किया जाता है। ...
