कमोजरी महसूस करने के कारण व्यक्ति का मन किसी काम में नहीं लगता। भूख की कमी का सामना करना पड़ता है और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। लेकिन इस समस्या से सिर्फ कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर छुटकारा पाया जा सकता है। ...
Garlic health benefits: लहसुन में फास्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन सी और बी 6 पाया जाता है। यह पुरुषों की शक्ति और स्थिरता बढ़ाने में भी मददगार हो सकता है। ...
Papaya Eating Benefits: रोजाना सुबह पपीते का सेवन करना आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है। पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन के मौजूद होता है। यह अपने वजन को नियंत्रित करने की चाह रखने वालों के लिए यह एक आदर्श विकल्प है। ...
पर्सनल ट्रेनर की सेवाएं भी महंगी होती हैं ऐसे में सभी लोग इनकी सेवा भी नहीं ले पाते। ऐसे लोगों को पता नहीं होता कि वास्तव में प्रभावी कसरत क्या है? लेकिन आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। ...
बहुत सारे लोग ये नहीं जानते की जिम में जाने के बाद क्या और कैसे करना है। जिम से पहले क्या करना है और वर्कआउट के पहले और बाद की डाइट के बारे में भी बहुत सारे लोगों को कोई जानकारी नहीं होती। ...
जिम जाकर फिट बॉडी बनाने की चाह आज हर युवा रखता है। लेकिन बहुत सारे लोग जिम में जाकर वजन तो उठाते हैं लेकिन मसल्स बनने की जगह उनको थकान हो जाती है। ये सब इसलिए होता है क्योंकि अक्सर लोग शौक में जिम तो चले जाते हैं लेकिन अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखते। ...
नाश्ता करने के बाद कई लोगों को एसिडिटी का अनुभव होता है। इसका सबसे बड़ा कारण नाश्ते में ऐसी चीजों का सेवन है जो आपको दिन भर असहज करने के लिए मजबूर कर देती हैं। ...
