Relationship Tips: सिंगल रहना सेहत के लिए होता है फायदेमंद, जानिए इसके 5 फायदों के बारे में

Relationship Tips: बहुत सारे अध्ययन और वेबसाइटें रिश्ते में रहने के स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान केंद्रित करती हैं, लेकिन सिंगल होना बिल्कुल भी बुरा नहीं है। बहुत से लोग अकेले रहने के लाभों के बारे में बात नहीं करते हैं। खैर, अब समय आ गया है कि हम सिंगल रहने के स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दें क्योंकि बहुत सारे सफल व्यक्ति सिंगल रहकर शीर्ष पर पहुंच गए हैं। इसी क्रम में जानते हैं सिंगल रहने के फायदों के बारे में। 

सिंगल रहना स्वस्थ क्यों है?

हर किसी के मन में पहला सवाल यही उठता है कि आपको सिंगल क्यों रहना चाहिए, जबकि हम अक्सर रिलेशनशिप के स्वास्थ्य लाभों के बारे में ज्यादातर सुनते हैं। पार्टनर होने का मतलब है कि आपके पास एक सपोर्ट सिस्टम है जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। ठीक उसी तरह सिंगल रहने पर सपोर्ट सिस्टम का मतलब दोस्तों और परिवार के सदस्यों का होना भी हो सकता है।

सिंगल रहने के फायदे

वैसे तो सिंगल रहने के कई फायदे होते हैं, लेकिन आज हम यहां उन 5 फायदों के बारे में बात करेंगे तो बहुत आम हैं और अधिकांश सिंगल रहने वाले लोग इसके बारे में जानते होंगे।

कम तनाव

ज्यादातर लोग जो सिंगल रहते हैं उनके जीवन में तनाव की मात्रा कम होती है। यह सिर्फ रिलेशनशिप की वजह से नहीं बल्कि अन्य कारणों से भी होता है। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण कारण वित्तीय तनाव है। जब आप सिंगल होते हैं, तो आपको बस कमाने और अपने ऊपर खर्च करना होता है। इसके साथ ही आपको इस बारे में ज्यादा नहीं सोचना पड़ता कि खर्चे को लेकर कोई और भी आप पर निर्भर है। 

सेल्फ केयर पर ध्यान देना

सिंगल लोग एक्सरसाइज और सेल्फ केयर पर ज्यादा ध्यान देते हैं। ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि वो बेस्ट दिखना चाहते हैं। खैर, यह उनके स्वास्थ्य के पक्ष में भी काम करता है और हृदय संबंधी समस्याओं, मोटापे और अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, सिंगल लोगों में जिम में शामिल होने की दर अधिक होती है। विशेष रूप से पुरुषों को सिंगल रहने पर अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक पाया गया।

अच्छी नींद लेना

रिलेशनशिप में रहने वाले लोगों के मुकाबले सिंगल लोग अच्छी नींद लेते हैं और ये बात सच है। रात में रक अच्छी नींद सोना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्वास्थ्य प्रणालियों के समुचित कार्य से जुड़ी है। जब आप बेहतर सोते हैं, तो आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, आपका मूड भी बेहतर होता है और यह आपके स्वास्थ्य के आंकड़ों को नियंत्रण में रख सकता है।

आप खुद का शेड्यूल बना सकते हैं

जब आप रिलेशनशिप में होते हैं तो आपको अपने पार्टनर के अनुसार समय निकालना पड़ता है। मगर सिंगल रहने वाले लोग अपने अनुसार खुद का शेड्यूल बना पाते हैं। आपको किसी अन्य व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता नहीं है और आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार काम कर सकते हैं। यदि आप प्रतिबद्ध हैं, तो रिश्ता कभी-कभी आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है।

आप ज्यादा खुश रहते हैं

कई अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग सिंगल रह रहे हैं, खासकर महिलाएं, शादी के बाद की तुलना में अधिक खुश हैं। यह पुरुषों और सिंगल रहे रहे किसी भी व्यक्ति के लिए भी सच हो सकता है। पुरुष सामान्य रूप से खुद को अधिक खुला और खुश पाते हैं। सिंगल रहने वाले लोगों के पास अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय होता है।

Web Title: What Are The Health Benefits Of Staying Single

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