लड़ाई-झगड़े के दौरान कभी न करें ये काम, रिलेशनशिप पर पड़ता सकता है बुरा असर

रिलेशनशिप में लड़ाई-झगड़ा होना आम बात है। जहां रिलेशनशिप में कुछ मात्रा में लड़ाई-झगड़े होना स्वस्थ है और विकास और समझ पैदा कर सकते है, वहीं अक्सर ज्यादा झगड़े रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकते हैं। दोनों पार्टनर्स के लिए एक-दूसरे के दृष्टिकोण को सक्रिय रूप से सुनना और समझना, एक-दूसरे की भावनाओं को मानना और व्यक्तिगत हमलों से बचना महत्वपूर्ण है।

इसी क्रम में थेरेपिस्ट और रिलेशनशिप एक्सपर्ट डॉ एलिजाबेथ फेड्रिक ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिये बताया है कि लड़ाई-झगड़े के दौरान कपल्स को क्या काम नहीं करना चाहिए। 

-झगड़े में अपनी भूमिका पर विचार करने से इनकार करना।

-दूसरे व्यक्ति के व्यवहारों, प्रतिक्रियाओं या निर्णयों को बदलने या नियंत्रित करने का प्रयास करना।

-स्थिति के बारे में दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण और/या भावनाओं को खारिज करना या कम करना।

-गुस्से में रिश्ते को लेकर धमकियां देना।

-जब एक या दोनों लोग अनियमित रूप से काम कर रहे हों और गलत तरीके से काम कर रहे हों तो समय-समय पर या जल्दी से सांस न लेना।

-समय निकाल रहे हैं लेकिन अपने साथी को आश्वस्त नहीं कर रहे हैं कि हम शांत होने के बाद वापस आ जाएंगे।

Web Title: things to stop doing during conflict

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