Relationship Tips: सिंगल रहने के कारण होते हैं ये 4 नुकसान, सेहत से लेकर इन चीजों पर पड़ता है असर
By मनाली रस्तोगी | Updated: August 25, 2022 16:02 IST2022-08-25T16:02:29+5:302022-08-25T16:02:35+5:30
सिंगल होने का मतलब आत्म-प्रेम पर कड़ी मेहनत करना, आत्मनिर्भर होना और अपने लक्ष्यों, आत्मविश्वास के स्तर और विकास पर अथक परिश्रम करना हो सकता है।
Relationship Tips: सिंगल रहने के कारण होते हैं ये 4 नुकसान, सेहत से लेकर इन चीजों पर पड़ता है असर
Relationship Tips: ऐसे काफी लोग होते हैं जो रिलेशनशिप में नहीं आना चाहते हैं। सिंगल रहने के उनके अपने निजी कारण हो सकते हैं। कई लोगों को लगता है कि वो अभी किसी जिम्मेदारी के लिए तैयार नहीं हैं, जबकि कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें लगता है कि रिलेशनशिप में आने से जवाबदेही बढ़ जाती है। इसी तरह लोगों के सिंगल रहने के अन्य कारण भी हो सकते हैं। क्या आपको पता है कि ज्यादा समय तक सिंगल रहने के भी अपने नुकसान होते हैं? अगर आपको इसके बारे में जानकारी नहीं तो यहां आपको अकेले रहने के 4 बड़े नुकसान के बारे में बताया जा रहा है।
भावनात्मक सहारे की कमी
अगर आप सिंगल हैं और काफी समय से अकेले रह रहे हैं तो सकता है कि कुछ समय के बाद आपको भावनात्मक सहारे की कमी खलने लगे। आमतौर पर सिंगल रह रहे लोगों के पास अपनी फीलिंग्स और बातें शेयर करने के लिए लोग नहीं होते हैं, जिसकी वजह से वो कई बार अपने मन की बात खुलकर नहीं बता पाते हैं। इसकी वजह से सिंगल रहने वाले लोग मानसिक रूप से अस्वस्थ महसूस करते हैं और डिप्रेशन जैसी बीमारी का शिकार हो जाते हैं।
स्वस्थ रहने की कम संभावना
लंबे समय तक सिंगल रहने से अक्सर तनाव का स्तर बढ़ जाता है। तनाव उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय गति परिवर्तनशीलता जैसे पहले से मौजूद जोखिम कारकों को बढ़ा सकता है। सिंगल लोग डॉक्टर के पास जाने या वर्तमान स्वास्थ्य चिंताओं के लिए उपचार लेने के लिए कम प्रेरित होते हैं, जबकि विवाहित जोड़े अक्सर एक-दूसरे के स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं और स्वस्थ रहने के लिए एक-दूसरे को जवाबदेह ठहराते हैं। वे स्वास्थ्य परिणामों को बढ़ाने के लिए पूरी तरह से अपने पार्टनर की मदद पर निर्भर हैं।
इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर रिलेशनशिप रिसर्च के जर्नल में प्रकाशित शोध में पाया गया कि एक रिलेशनशिप में लोग मानसिक तनाव को कम करते हुए अपनी समस्याओं को एक-दूसरे से बातचीत कर सकते हैं। वहीं, सिंगल लोगों के पास अपनी समस्याओं पर चर्चा करने के लिए कोई नहीं होता है, जिससे उन्हें अवसाद और अकेलेपन का खतरा होता है, जिसका मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
कम जीवन अवधि
जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी में प्रकाशित अपने अध्ययन में यूसीएलए के शोधकर्ता रॉबर्ट कपलान ने निष्कर्ष निकाला कि लंबे समय तक जीवित रहने को वर्तमान विवाह से जोड़ा गया है। इस बीच लंबे समय तक सिंगल रहना मृत्यु दर का प्रमुख कारण है। अकेलापन आपके स्वास्थ्य के लिए उतना ही खतरनाक हो सकता है जितना कि एक दिन में 15 सिगरेट पीना। लंबे समय तक सिंगल रहना हृदय रोग से मृत्यु का एक महत्वपूर्ण कारक है।
अच्छे सामाजिक संपर्क वाले लोग लंबी अवधि में अपने जीवित रहने की बाधाओं को 50 फीसदी तक बढ़ा सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि जो लोग लंबे समय से सिंगल हैं, उनका जीवनकाल कई कारणों से छोटा होता है। क्योंकि उनके पास एक व्यापक सामाजिक संरचना का अभाव है, इसलिए माना जाता है कि सिंगल लोगों के अच्छा खाने और अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने की संभावना कम होती है।
कम स्थिरता
हाल के एक अध्ययन के अनुसार, बहुत लंबे समय तक सिंगल रहने के मनोवैज्ञानिक परिणाम होते हैं जैसे भावनात्मक स्थिरता में कमी और आत्म-मूल्य में कमी। यह युवा लोगों के लिए सच नहीं हो सकता है, लेकिन रिपोर्ट में विस्तार से बताया गया है कि एक व्यक्ति जो एक विस्तारित अवधि के लिए सिंगल है या जो वयस्कता में है, रिश्ते की अनुपस्थिति में मानसिक रूप से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।
वास्तव में एक स्वस्थ साझेदारी स्थिरता और सुरक्षा की भावना प्रदान करती है। आत्म-मूल्य और संतोष के उच्च स्तर आमतौर पर रिश्ते की स्थिरता से जुड़े होते हैं। बहुत लंबे समय तक सिंगल रहने से अंतरंगता और निकटता का स्तर कम हो जाएगा, जो सकारात्मक रूप से संबंध स्थिरता के लिए जिम्मेदार है।