अपने आने वाले बच्चे को बर्थ डिफेक्ट से बचाना चाहती हैं तो रखें इन बातों का ख्याल
By ललित कुमार | Published: September 27, 2018 07:28 AM2018-09-27T07:28:04+5:302018-09-27T07:28:04+5:30
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यदि आप मां बनने के लिए प्लान कर रही हैं, सबसे पहले इस बारे में डॉक्टर से सलाह जरूर लें, जिससे आने वाले समय आपको किसी प्रकार की परेशानी का सामना ना करना पड़े।
प्रेगनेंसी के दौरान फोलिक एसिड का सेवन प्रतिदिन बहुत जरुरी होता है, इसके लिए आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें कि प्रतिदिन कितनी मात्रा में फोलिक एसिड का सेवन करना है।
प्रेगनेंसी के दौरान शराब और किसी भी प्रकार का अल्कोहल लेने से बचें, यह आपके बच्चे के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
धूम्रपान भी गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हो सकता है। इसका असर आपके बच्चे के वजन पर पड़ सकता है।
प्रेगनेंसी के दौरान योग और ध्यान करना भी बेहद जरूरी है, इससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा।
प्रेगनेंसी के दौरान भूलकर भी बिना डॉक्टर सलाह लिए दवाइयां न लें।
समय समय पर प्रेगनेंसी के दौरान अपने सरे टेस्ट करवाएं, जिससे आगे जाकर आपको किसी भी परेशानी का सामना ना करना पड़े।
नौ महीनों के इस सफर में आपके पति का साथ बहुत जरूरी है, इससे आप मेंटली भी फिट रहती और किसी बात भी चिंता आपको नहीं होती।