रोजाना नहाने के साइड इफेक्ट्स जानकर चौंक जाएंगे आप, इम्यूनिटी पर पड़ता है बुरा असर
By संदीप दाहिमा | Published: July 4, 2021 09:57 AM2021-07-04T09:57:26+5:302021-07-04T09:57:26+5:30
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बचपन से ही आपको सलाह दी जाती है कि आप रोजाना नहाएं और अपने शरीर को अच्छी तरह से साफ करें। वृद्ध लोगों का कहना है कि नहाने से मनुष्य के रोग कम होते हैं। हालांकि वैतरनिका ने इस बारे में कुछ अलग ही कहा है। जानकारों का कहना है कि रोजाना नहाना कई तरह से नुकसानदायक हो सकता है।
हार्वर्ड की एक रिपोर्ट के अनुसार, सामान्य रूप से स्वस्थ त्वचा त्वचा पर प्राकृतिक तेलों और अच्छे बैक्टीरिया की एक परत को संतुलित करके काम करती है। नहाते समय त्वचा को रगड़ने या साफ करने से ये दोनों चीजें दूर हो जाती हैं। ऐसे में गर्म पानी और भी ज्यादा नुकसान पहुंचाता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि नहाने के बाद किसी व्यक्ति की खुरदरी और खुरदरी त्वचा भी बाहरी बैक्टीरिया और एलर्जी को आमंत्रित करती है। इससे त्वचा में संक्रमण या एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए डॉक्टर लोगों को नहाने के बाद स्किन क्रीम का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
आपके इम्यून सिस्टम को शरीर में एंटीबॉडी बनाने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए एक निश्चित मात्रा में सामान्य बैक्टीरिया, गंदगी और सूक्ष्म जीवों की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि डॉक्टर और त्वचा विशेषज्ञ हर दिन बच्चों को नहलाने की सलाह नहीं देते हैं। बार-बार स्नान करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता कम हो सकती है।
हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल शैंपू और साबुन आपके अच्छे बैक्टीरिया को भी मार सकते हैं। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, यह त्वचा पर बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ सकता है। इससे कम अनुकूल बैक्टीरिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। ये एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति अधिक प्रतिरोधी हैं।
प्रसिद्ध अमेरिकी त्वचा विशेषज्ञ डॉ। लॉरेन प्लाच के अनुसार, त्वचा की समस्या वाले या बहुत शुष्क त्वचा वाले लोगों को अधिकतम 5 मिनट तक स्नान करना चाहिए। ऐसे लोगों को एक बार में एक मिनट से ज्यादा शॉवर के नीचे नहीं खड़ा होना चाहिए। ऐसा करना बालों और त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है।
NBC News के मुताबिक गर्म पानी शरीर के प्राकृतिक तेलों को ज्यादा तेजी से नष्ट करता है और त्वचा को ज्यादा तेजी से नुकसान पहुंचाता है। इस परिसंचरण को संतुलित करने के लिए बहुत से लोग या तो बहुत ठंडे पानी से या बहुत गर्म पानी से स्नान करते हैं। हालांकि, मूल रूप से हमें तापमान के अनुसार पानी का उपयोग करना पड़ता है।
रिपोर्ट्स के मुताबिक अगर आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या नहीं है तो आप नियमित रूप से साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा पर रूखेपन की समस्या है तो साबुन का इस्तेमाल न करने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि साबुन आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को हटा देता है। जिससे ड्राईनेस की समस्या और बढ़ जाती है।