खुद को ऐसे मेंटेन रखती हैं एक्शन गर्ल्स तमन्ना और आकांक्षा, जानें फिटनेस सीक्रेट्स
By उस्मान | Published: September 14, 2019 11:23 AM2019-09-14T11:23:51+5:302019-09-14T14:21:15+5:30
South Indian actress slim figure secrets : इसमें कोई शक नहीं है कि साउथ इंडियन एक्ट्रेस सभी को पसंद आती हैं लेकिन उनके जैसा स्लिम फिगर पाने के हर लड़की को स्ट्रिक्ट वर्कआउट एंड डाइट प्लान फॉलो करना होगा.
खुद को ऐसे मेंटेन रखती हैं एक्शन गर्ल्स तमन्ना और आकांक्षा, जानें फिटनेस सीक्रेट्स
सुपरस्टार विशाल कृष्णा (Vishal Krishna) की बहुचर्चित फिल्म 'एक्शन' का टीजर (Action teaser) जारी हो चुका है। एक मिनट और नौ सेकंड के टीजर में जबरदस्त एक्शन सीन दिखाए गए हैं। यू ट्यूब पर इस टीजर को एक दिन में दस लाख से ज्यादा लोग देख चुके हैं। निर्देशक सुंदर सी की इफ फिल्म में ऐश्वर्या लक्ष्मी, योगी बाबु, कबीर दुहान सिंह और रामकी भी नजर आएंगे।
इस फिल्म में विशाल के साथ 'बाहुबली' एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया (Tamannaah Bhatia), कैलेंडर गर्ल्स' से अपने करियर की शुरुआत करने वाली आकांक्षा पूरी (Aakanksha Puri) और ऐश्वर्या लक्ष्मी (Aishwarya Lekshmi) भी हैं। तीनों ही अभिनेत्रियों ने अपनी अदाओं से दर्शकों का दिल लूट लिया है। जहां आकांक्षा ग्रीन कलर की टू पीस बिकिनी में अपने हुस्न से कहर ढाह रही हैं, वहीं हॉट एंड सेक्सी तमन्ना भाटिया और ऐश्वर्या लक्ष्मी भी एक्शन करती दिख रही हैं। चलिए जानते हैं दोनों बोल्ड एक्ट्रेस के स्लिम एंड सेक्सी फिगर का राज़।
तमन्ना भाटिया के स्लिम फिगर का राज़
तमन्ना स्क्रीन पर ही नहीं रियल लाइफ में भी काफी खूबसूरत हैं। तमन्ना को उनके हॉट एंड सेक्सी फिगर के लिए भी जाना जाता है। वो अपनी फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं। तमन्ना रोजाना नारियल पानी पीती हैं और उसकी मलाई खाती हैं। मलाई से उन्हें हेल्दी फैट मिलता है जिससे उन्हें फिगर को शेप में रखने में मदद मिलती है। वैसे आपको बता दें कि तमन्ना फिट रहने के लिए पूरी मेहनत के साथ वर्कआउट करती हैं।
तमन्ना सुबह जल्दी उठ जाती हैं और उसके बाद कार्डियो करती हैं और ट्रेडमिल पर रनिंग करती हैं। इसके बाद वो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं जिसमें लाइट डंबल एक्सरसाइज शामिल है। तमन्ना को बंद कमरे में वर्कआउट करना पसंद नहीं है। इसलिए वो आउटडोर में कुछ पुश-अप्स, क्रंचेस और डबल वर्कआउट करती हैं।
आकांक्षा पूरी के स्लिम फिगर का राज़
अपनी पहली ही फिल्म कैलेंडर गर्ल्स में अपने बिकिनी फिगर से लाखों दर्शकों को घायल कर चुकीं आकांक्षा को बोल्ड लुक के लिए जाना जाता है। हेल्दी और फिट रहने के लिए वो रोजाना जिम जाती हैं। उनके वर्कआउट रूटीन में वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग और कार्डियो शामिल हैं। इसके अलावा वो योग और स्विमिंग करना पसंद करती हैं।
ऐश्वर्या लक्ष्मी के स्लिम फिगर का राज़
बेस्ट एक्ट्रेस का अवार्ड जीत चुकीं ऐश्वर्या को साउथ फिल्म इंडस्ट्री की ब्यूटी क्वीन कहना गलत नहीं होगा। वो जितनी खूबसूरत हैं उतनी ही फिट भी हैं। अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट एंड वर्कआउट प्लान फॉलो करती हैं। इसके अलावा उनके दिनचर्या में योग और वॉल्क करना भी शामिल है। इससे उन्हें कैलोरी बर्न करने के साथ शरीर और दिमाग को शांत रखने में मदद मिलती है।
