सफेद और मोती जैसे चमकते दांत भला कौन नहीं चाहता है? इसके लिए आप विभिन्न तरह के महंगे टूथपेस्ट और अन्य ओरल प्रोडक्ट्स यूज करते होंगे। हालांकि दांतों को सफेद करने के लिए डेंटिस्ट के पास भी कई ट्रीटमेंट मौजूद हैं लेकिन यह भी काफी महंगा उपाय है। खैर, अगर आप सस्ते में अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं, तो अगली बार जब केला खाएं, तो उसका छिलका फेंके नहीं। क्योंकि केले का छिलका रगड़कर आप दांतों को सफेद कर सकते हैं।
इंडियन जर्नल ऑफ बायोकेमिस्ट्री एंड बायोफिज़िक्स में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, केले के छिलके में न केवल पोटेशियम बल्कि कैल्शियम और विटामिन डी भी भरपूर मात्रा में होते हैं जिससे दांतों को सफेद करने में मदद मिलती है। इसके अलावा पोटेशियम टूथ सेंसिटिविटी को भी कम करता है। अध्ययन के अनुसार, दांतों को केले के छिलके के अंदर के हिस्से से दो मिनट तक रगड़ने से उन्हें सफेद बनाने में मदद मिल सकती है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, केले के छिलकों में एंटी-फंगल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं। इसे दांतों पर रगड़ने से ना केवल दांत अच्छी तरह साफ होते हैं बल्कि ओरल हाइजीन को मेंटेन करने में भी मदद मिलती है।
केले के छिलके को ऐसे करें इस्तेमाल
-एक पके हुए केले का छिलका लें। ध्यान रहे कि उस पर काले रंग के धब्बे ना हों।
-छिलके के दो-दो इंच के कई टुकड़े कर लें। इससे टुकड़ों को उंगलियों से पकड़ना आसान हो जाता है।
-एक टुकड़े से एक बार में 2 से तीन दांतों को साफ किया जा सकता है।
-केले के छिलकों से दांतों को रगड़ने के बाद अपने टूथब्रश से दांत साफ कर लें और अच्छी तरह कुल्ला कर लें।
इस बात का रखें ध्यान
यह जरूरी नहीं है कि केले का छिलका रगड़ने के तुरंत बाद आपके दांत सफेद हो जाएंगे लेकिन कुछ फर्क तो जरूर महसूस होगा। इसलिए बेहतर परिणाम के लिए इस उपाय को हफ्ते में एक बार जरूर ट्राई करें।
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