जमीन पर बैठकर खाना खाने के हैं ये हैरान कर देने वाले फायदे

आज के मॉर्डन समय में टेबल और चेयर पर बैठकर खाना फैशन की बात हो गई है। जमीन पर बैठकर भोजन करने को आजकल की पीढ़ी आउट ऑफ फैशन मानती है। लेकिन आज भी भारत में ऐसे कई घर हैं जहां के बुजुर्ग अपनी पुरानी परंपरा को निभाते हुए आज भी जमीन पर बैठकर भोजन करना पसंद करते हैं।

पौराणिक मान्यताओं के अनुसार जमीन पर बैठकर खाना खाना ना सिर्फ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है बल्कि परिवार के करीब भी रखता है। कुर्सी-मेज पर बैठ कर भोजन करना भले ही फैशनेबल होता हो लेकिन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि ये स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह भी है। वहीं जमीन पर बैठकर खाना खाने की हमारी पारंपरिक पद्दति स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। ये ना सिर्फ हमारे शरीर को लाभ पहुंचती है बल्कि हमारे दिल को भी तंदरुस्त रखती है। 

बस जमीन पर बैठने से ही आप कर लेंगे योग

जमीन पर बैठकर खाना खाने की इस क्रिया को सुखासन या पद्मासन कहते हैं। जब आप जमीन पर बैठते हैं तो आप खाना खाने के साथ योगासन भी कर लेते हैं। जो आपके दिमाग को शांत रखता है।

खाना पचाने में होती है मदद

जब आप पालथी मार कर जमीन पर बैठते हैं तो आपका खाना भी जल्दी हजम हो जाता है। खाने का कौर खाने के लिए जब आप आगे की और झुकते हैं और फिर पीछे की ओर आते हैं तो इस मूवमेंट से आपका पाचन तंत्र सही रहता है और खाना जल्दी हजम हो जाता है।

मासपेशियां होती हैं रिलैक्स

पद्मासन में बैठने के बाद आपकी मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं। बहुत से डॉक्टर्स का मानना है कि वजन घटाने के लिए शारीरिक गतिविधि करना जरूरी है लेकिन जमीन पर खाना खाने के दौरान होने वाली शारीरिक गतिविधि के चलते भी आपके वजन घटने की संभावना होती है। 

रक्त के बहाव को रखता है नियंत्रित

पैरों को क्रॉस करके बैठने से शरीर में रक्त का बहाव भी सामान रहता है। रक्त के संचारित बहाव से आपका ह्रदय तंदरुस्त रहता है। पौराणिक मान्यताओं के अनुसार जमीन पर बैठने से आप आध्यात्मिकता से भी जुड़े रहते हैं। 

Web Title: Health Benefits of eating on the floor

स्वास्थ्य से जुड़ीहिंदी खबरोंऔर देश दुनिया खबरोंके लिए यहाँ क्लिक करे.यूट्यूब चैनल यहाँ इब करें और देखें हमारा एक्सक्लूसिव वीडियो कंटेंट. सोशल से जुड़ने के लिए हमारा Facebook Pageलाइक करे