बड़ी आंत को सड़ाने वाली बीमारी IBS होने से पहले शरीर देता है 10 चेतावनी, तुरंत करें ये 4 काम
By उस्मान | Updated: September 26, 2019 10:14 IST2019-09-26T10:14:45+5:302019-09-26T10:14:45+5:30
early signs and symptoms of Irritable bowel syndrome IBS : आईबीएस रोगियों को भोजन से संबंधित लक्षणों की शिकायत हो सकती है, पुरुषो की तुलना में यह बीमारी महिलाओ को अधिक प्रभावित करती है। कई बार तो कम उम्र के बच्चो को भी यह समस्या हो जाती है।
बड़ी आंत को सड़ाने वाली बीमारी IBS होने से पहले शरीर देता है 10 चेतावनी, तुरंत करें ये 4 काम
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, जैसा कि नाम से पता चलता है, इससे भारी शारीरिक परेशानी हो सकती है और दिन-प्रतिदिन के काम में बाधा आ सकती है। फोर्टिस एस्कॉर्ट हॉस्पिटल, जयपुर के एसोसिएट कंसल्टेंट डॉ. सीपी तंवर का कहना है कि वास्तव मे आइबीएस सबसे अधिक पाया जाने वाला गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग है और सर्दी में डेली रूटीन के काम से अरुचि के कारण सामान्य दूसरा लक्षण है।
डॉ. सीपी तंवर का कहना है कि यह पाचन तंत्र की एक पुरानी बीमारी है जो पेट से संबंधित लक्षणों जैसे पेट दर्द, सूजन, या बेचैनी से प्रकट होती है, जो या तो मल में सुधार या बढ़ जाती है और आंत्र की समस्याओं (जैसे- कब्ज और या दस्त) में बदल जाती है। लक्षण मल के रूप या आवृत्ति में परिवर्तन के साथ-साथ तात्कालिकता, तनाव और पेट साफ न होने की परेशानियों से जुड़े हो सकते हैं।
आईबीएस रोगियों को भोजन से संबंधित लक्षणों की शिकायत हो सकती है, पुरुषो की तुलना में यह बीमारी महिलाओ को अधिक प्रभावित करती है। कई बार तो कम उम्र के बच्चो को भी यह समस्या हो जाती है।
आइबीएस होने के कारण
सर्वे व शोध के अनुसार, आईबीएस ग्रामीण भारत में लगभग 4 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है, जबकि शहरी क्षेत्र में 7.7 प्रतिशत लोग इससे प्रभावित हैं। आईबीएस होने के कारणों में एक से अधिक कारण हो सकते हैं, उनमें से कुछ निम्न हैं:
• बड़ी आन्त्र और आंतों के असामान्य संकुचन (जिसे "स्पस्टेल आंत्र" के रूप में भी जाना जाता है) कभी-कभी आईबीएस रोग कर सकता है। आंतों के जोरदार संकुचन से गंभीर ऐंठन हो सकती है।
•खाने पीने की बदपरहेजी आईबीएस के सामान्य कारण हैं और कई बार खाद्य संवेदनशीलता या एलर्जी भी इसका कारण हो सकती है। आईबीएस और खाद्य संवेदनशीलता के लक्षणों के बीच संबंध का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका कुछ खाद्य समूहों को व्यवस्थित करना है। इसे उन्मूलन आहार की प्रक्रिया कहते हैं। लेकिन ये केवल एक डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में ही करना चाहिये। अन्यथा मार्गदर्शन के बिना पोषण के महत्वपूर्ण स्रोतों की कमी हो सकती है और अनावश्यक आहार प्रतिबंध जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो लक्षण पैदा करने के लिए जाने जाते हैं, जो कि उत्तेजित करते हैं आईबीएस में लैक्टोज, फलियां, और क्रूसिफेरस सब्जियां (जैसे ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और गोभी) शामिल हैं।
• आईबीएस प्रभावित लोग जो चिकित्सा सहायता चाहते हैं, वे उन लोगों की तुलना में चिंता और तनाव से पीड़ित होते हैं, जो मदद नहीं चाहते हैं। तनाव और चिंता आंत को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है; इस प्रकार, यह शंका है कि चिंता और तनाव से आईबीएस के लक्षण बिगड़ जाते हैं। हालांकि, तनाव या चिंता शायद इसके मूल कारण नहीं है। इन रोगियों में से 80 प्रतिशत महिलाएं हैं और वे चिंतित रहती हैं।
• आईबीएस को आंतों की बढ़ी हुई संवेदनशीलता के कारण माना जाता है, जिसे चिकित्सकीय रूप से "आंत संबंधी अतिवृद्धि" के रूप में जाना जाता है। आंतों में तंत्रिका आईबीएस के साथ लोगों में अति सक्रिय हैं, जो अत्यधिक मात्रा में गैस या ऐंठन को अत्यधिक दर्दनाक माना जाता है। आंतों में दर्द कम करने वाली दवाओं (जैसे कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट) के साथ इलाज किए जाने पर गंभीर आईबीएस वाले कुछ रोगियों को बेहतर महसूस होता है।
आईबीएस का उपचार
45 वर्ष या उससे अधिक आयु का कोई भी व्यक्ति को, मल में खून आना, अनायास ही वजन कम होना, रात के लक्षण, बुखार, कोलोरेक्टल कैंसर का पारिवारिक इतिहास या एनीमिया की उपस्थिति आईबीएस की आशंका से सावधान रहना चाहिए। आईबीएस का इलाज करने में समय लग सकता है; इस प्रक्रिया के दौरान अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ आपके लक्षणों, चिंताओं और किसी भी तनाव या अन्य समस्याओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है।
डेली डाइट को बेहतर करें: सबसे आम गैस उत्पादक खाद्य पदार्थों के अलावा फलियां और क्रूसिफेरस सब्जियां (जैसे गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और ब्रोकोली) हैं। लेकिन कुछ लोगों को प्याज, अजवाइन, गाजर, किशमिश, केले, खुबानी से परेशानी होती है। सूखा आलूबुखारा, अंकुरित और गेहूं आहार में शामिल करने से फाइबर बढ़ाते हैं। (या तो कुछ खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करके या फाइबर सप्लीमेंट का उपयोग करके) आईबीएस के लक्षणों को दूर कर सकते हैं, खासकर अगर आपको कब्ज है।
लक्षणों और आहार में बदलाव की निगरानी करें: आईबीएस के उपचार में पहला कदम आमतौर पर लक्षणों, दैनिक आंत्र की आदतों और किसी भी अन्य कारकों पर नजर रखने के लिए है जो आपकी आंतों को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान करने के लिए हो सकते हैं जो आईबीएस के साथ कुछ लोगों में असहिष्णुता और तनाव लक्षणों को खराब करते हैं, जैसे लैक्टोज या अन्य भोजन। उन खाद्य पदार्थों को नष्ट करने का प्रयास करें जो असहिष्णुता और तनाव को बढ़ा सकते हैं।
मनोदशा का उपचार: तनाव और चिंता कुछ लोगों में आईबीएस को खराब कर सकते हैं। तनाव और चिंता को कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका आपकी मनोस्थिति और आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। अपने चिकित्सक के साथ मानसिक और शारीरिक भूमिका के बारे में एक खुली चर्चा करें। यह चर्चा तनाव और चिंता आपके लक्षणों पर हो सकती है। इससे बेहतर रोग की पहचान व उपचार हो सकता है।