फास्ट एंड फ्यूरियसः हॉब्स एंड शॉ (Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw) भारत में रिलीज हो चुकी है। इस सीरीज की यह नौवीं फिल्म है जो हॉलीवुड से लेकर कई देशों में पसंद की जाती है। कार स्टंट और एक्शन के भरपूर इस फिल्म में ड्वेन जॉनसन, जेसन स्टैथम, इदरिस एल्बाडवे जॉनसन, जेसन स्टैथम जैसे एक्टर एक्शन करते दिखेंगे। कमाल की बात यह है कि एक्शन के मामले में इस सीरीज की सभी फिल्मों में काम कर चुकीं एक्ट्रेस भी कम नहीं हैं। इस बार हुस्न और एक्शन का डबल डोज वैनेसा किर्बी और ईजा गोंजालेज देंगी। यह दोनों एक्ट्रेस अपनी गजब की फिटनेस और फिगर से दर्शकों का दिल जीत रही हैं। चलिए जानते हैं ये अपने फिगर को कैसे मेंटन रखती हैं।
वैनेसा किर्बी (Vanessa Kirby workout and diet plan)
टॉम क्रूज के साथ 'मिशन इम्पॉसिबल फॉलआउट' में अपने हुस्न का जलवा बिखेर चुकी वैनेसा किर्बी अब ड्वेन जॉनसन, जेसन स्टैथम, इदरिस एल्बाडवे जॉनसन, जेसन स्टैथम के साथ इस फिल्म में भी एक्शन करती दिख रही हैं। वैनेसा जितनी खूबसूरत है उतनी ही हेल्दी और फिट भी है। मिशन इम्पॉसिबल में उन्होंने टॉम क्रूज के साथ एक्शन करने के लिए ख़ास ट्रेनिंग ली थी।
इसके लिए उन्होंने अपनी फिटनेस पर जमकर मेहनत की। वो रोजाना सुबह उठकर सबसे पहले जोगिंग पर जाती हैं। इसके अलावा वो रनिंग करती हैं और सभी मैराथन में हिस्सा भी लेती हैं। अपने फिगर को मेंटन रखने के लिए वो डाइट का भी ख़ास ध्यान रखती हैं। वो फैटी और ऑयली चीजें खाने से बचती हैं। उनके खाने में सब्जियां, फल, साबुत अनाज और हेल्दी फैट वाली चीजें शामिल होती हैं। नमक और चीनी का ज्यादा सेवन करने से बचती हैं।
ईजा गोंजालेज (Eiza González workout and diet plan)
भला ईजा गोंजालेज के जैसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने के किस लड़की का सपना नहीं होगा? लेकिन इसके लिए स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन बहुत जरूरी है। हॉलीवुड की यह एक्ट्रेस कई चर्चित फिल्मों जैसे गॉडजिला और मिसिंग में नजर आ चुकीं हैं। वो रोजाना जिम जाती हैं और वर्कआउट रूटीन में वेट लिफ्टिंग, पिलेट्स, टीआररक्स और यूनिक एक्सरसाइज शामिल हैं। इसके अलावा उन्हें बॉक्सिंग का भी शौक है। उनके डाइट में नैचुरल फ़ूड, हरी सब्जियों का जूस, फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल होते हैं।