Skin Care Tips: गर्मी के मौसम के साथ ही त्वचा की बहुत सारी समस्याएं भी हो जाती हैं। ऑयली स्किन अधिक ऑयली हो जाती है तो वहीं शुष्क त्वचा रूखी हो जाती है। गर्मी का मौसम आपकी त्वचा के लिए सबसे बड़ा दुश्मन साबित हो सकता है, जिसके कारण पिंपल्स, ब्रेकआउट और रैशेज हो सकते हैं। लेकिन कुछ टिप्स और ट्रिक्स से आप त्वचा की इन समस्याओं को दूर रख सकते हैं।
गर्मी में कठोर किरणें और हानिकारक प्रदूषक जो हवा में रहते हैं पसीने से बढ़ जाते हैं, जिससे कई त्वचा रोग हो सकते हैं, जिन्हें अगर आप नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल के नियमों का पालन करते हैं तो रोका इसे जा सकता है। ऐसे में आप गर्मी में होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए अपना एक रूटीन सेट कर लीजिए। ध्यान रखें कि गर्मी के मौसम में कभी भी घर के बाहर बिना सनस्क्रीन लगाए न निकलें।
-चाहे सर्दी हो या गर्मी शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। आपको गर्मी के मौसम में पैरासरीन बॉडी लोशन खरीदना चाहिए क्योंकि इस मौसम में सोरायसिस और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस बढ़ जाता है जिससे खुजली और रैशेज हो सकते हैं। इसलिए समर फ्रेंडली लोशन या मॉइस्चराइजर से त्वचा को हाइड्रेट करें।
-सनस्क्रीन आपकी गर्मियों की स्किन केयर व्यवस्था में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सनस्क्रीन चुनते समय विशेषज्ञ यह सुझाव देते हैं कि आप चेक कर लें कि प्रोडक्ट में एसपीएफ 20-50 के बीच है या नहीं। जब भी आप बाहर जाने की योजना बनाएं, तो उसी के अनुसार योजना बनाएं कि आप बाहर निकलने से 1-2 घंटे पहले सनस्क्रीन लगाएं और एक अच्छी मोटी परत लगाएं ताकि यह आपको हानिकारक यूवी किरणों से बचा सके।
-गर्मियों के दौरान छाता और ढीले सूती कपड़े आपकी त्वचा के सबसे अच्छे दोस्त होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, प्राकृतिक/जैविक साबुन आपकी त्वचा के लिए भी चमत्कार कर सकते हैं, इस तथ्य को देखते हुए कि वे एंटीओक्सिडेंट से भरपूर हैं और ग्लिसरीन से भरे हुए हैं।
-एक अच्छा आहार आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में प्रमुख भूमिका निभाता है। अपने शरीर को अच्छे पोषक तत्व खिलाना आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित करेगा, जिससे यह एक प्राकृतिक चमक देगा। इसलिए रसदार फलों को अपने दैनिक आहार में शामिल करें और गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेट रखें। मसालेदार और तली हुई चीजों से परहेज करें।
-मिनिमल मेकअप गर्मी के मौसम के लिए एकदम सही है क्योंकि फाउंडेशन और अन्य मेकअप उत्पादों की परतें लगाने से मुंहासे और पिंपल्स हो सकते हैं। गर्मियों के दौरान कम मेकअप और प्राकृतिक मेकअप सबसे अच्छा होता है। हमेशा गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें, वरना मेकअप से मुंहासे, फुंसी और पिगमेंटेशन की वृद्धि होगी क्योंकि गर्मी के मौसम में त्वचा अधिक ऑयली हो जाती है।