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जहां वजन कम करना अच्छे स्वास्थ्य और मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, वहीं इस पर ध्यान देने से ये एक यात्रा के बजाय एक प्रोजेक्ट की तरह लग सकता है जिसका आप आनंद ले सकते हैं। ...
इंटरमिटेंट फास्टिंग का मतलब है कि जो लोग इस पद्धति का पालन करते हैं वे रोजाना या साप्ताहिक निश्चित घंटों के लिए कुछ भी नहीं खाते हैं। ...
एक्सपर्ट्स की माने तो हर रोज जो लोग रनिंग करते उनका शरीर हेल्थी रहता है और उन्हें जल्दी कोई बीमारी भी नहीं होती है। रनिंग एक ऐसा एक्सरसाइज है जिसमें आपके शरीर का पूरा बॉडी हिलता है और सब एक साथ काम भी करते है। ...
जानकारों की माने तो केला में फाइबर के साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन भी अच्छी मात्रा में पाई जाती है। यह शरीर को बहुत फायदा पहुंचाता है। ...
