भारत में 64 फीसदी लोग एक्सरसाइज नहीं करते और 34 फीसदी लोग किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में हिस्सा नहीं लेते हैं। साल 2025 तक पांच करोड़ लोग मोटापे से पीड़ित होंगे। ...
30 साल की उम्र के बाद लोग गंभीर बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। इस उम्र में हड्डियां कमजोर होना शुरू हो जाती है, मांसपेशियां अपना लचीलापन छोड़ने लगती है, टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो जाता है. ...
एक्सपर्ट्स के अनुसार, पुरुषों को रोजाना 56 ग्राम और महिलाओं को 46 ग्राम प्रोटीन का सेवन करना चाहिए। हालांकि शरीर के बेहतर कार्य करने के लिए इससे कहीं अधिक की आवश्यकता है। ...
अगर आप 6 मिनट में 500 मिनट चल सकते हैं तो ही आप फिट हैं। जो लोग 200 मीटर से कम चल सकते हैं वह अनफिट हैं और जो 200 से 400 मीटर के बीच में चलते हैं वह डॉक्टर से अपनी फिटनेस के बारे में बात करें। ...
बेला हदीद कौन हैं और वो अपने स्लिम एंड सेक्सी फिगर और ब्यूटीफुल फेस की वजह से कैसे दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला बन गईं. उनके जैसा फिगर पाने के लिए क्या करना चाहिए? ...
