9 से 5 बजे के दौरान ऑफिस ऑवर में उत्पादकता बनाए रखना अक्सर एक कठिन लड़ाई जैसा महसूस होता है। लेकिन अगर आप अपने आहार में ये खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं तो इससे सुबह से शाम तक एक्टिव रहने में मदद मिलेगी। ...
दिल का दौरा आने के बाद कई बार दिल की सर्जरी कराने की सलाह दी जाती है लेकिन ये निर्णय आसान नहीं है। पको सर्जरी कराने की जरूरत हो या न हो कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका ध्यान रखना बेहद जरूरी है। ...
चिकित्सकों का मानना है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं के बीच तरल पदार्थ में कमी आती है। जिसके परिणामस्वरूप डिस्क में आसानी से जलन होने लगती है। ...
Lemon Juice Benefits: हर दिन एक गिलास नींबू पानी पीने के कई फायदे हैं। यह वजन कम करने में मदद करता है, कब्ज से निपटने में सहायक है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। ...
Superfoods For breakfast: दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। इसलिए, दिन को सही शुरुआत देने के लिए पौष्टिक आहार लेना महत्वपूर्ण है। हार में छोटे-छोटे बदलाव बड़ा असर कर सकते हैं। ...
How to boost immunity: कई बार जाने-अनजाने में की गई बेहद साधारण सी दिखने वाली कुछ गलतियां भी इम्यून सिस्टम को कमजोर बना देती हैं और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लिहाजा अपनी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी है कि खा ...
