"लायकोपीन" शरीर और फेफड़ों को रखता है स्वस्थ, जानें इसके फायदे
By संदीप दाहिमा | Updated: August 25, 2018 13:29 IST2018-08-25T13:29:50+5:302018-08-25T13:29:50+5:30
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लायकोपीन एक ऐसा पदार्थ है जो हमारे फेफड़ों के टिशू में स्टोर होता रहता है और फ्री-रैडिकल्स को खत्म होने से बचाता है
शरीर को सूरज की किरणों से होने वाले दुष्प्रभाव से बचाता है, स्किन कैंसर के खतरे से बचाता है
टमाटर में भरपूर मात्रा में लायकोपीन होता है, इसे अपनी रोजाना की डाइट में शामिल करें, आप के लिए बहुत फायदेमंद होगा
पपीता ऐसा फल है जो आपके पेट को साफ रखने में मदद करता है, साथ ही इसमें लायकोपीन भी होता है जो वजन कम करने में मदद करता है
अमरूद भी लायकोपीन का एक अच्छा स्रोत है इसमें विटामिन ए-सी, ओमेगा-3 और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है
तरबूज में लायकोपीन के साथ साथ पानी की मात्रा भी बहुत होती है जो हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है