1 / 7 गर्मी में कई तरह की बीमारियां जन्म लेती हैं, आइए जानते हैं इस मौसम में कौनसी बीमारियां हमारे शरीर में प्रवेश कर सकती हैं और इनसे हम कैसे बच सकते हैं2 / 7हाई टेम्प्रेचर होने पर हीट स्ट्रोक और हीट इग्ज़ॉस्चन दो मेजर रिस्क होते हैं, लगातार हाई टेम्प्रेचर में रहने से लगातार बॉडी का टेम्प्रेचर बढ़ता रहा है जिससे हीट क्रैम्प्स और जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं3 / 7तेज गर्मी में ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है जो कि हार्ट के लिए नुकसानदायक है,शरीर में पानी की कमी यानि डिहाइड्रेशन हो सकता है. जिससे चक्कर आना, जी मिचलाना और सिरदर्द की शिकायत हो सकती है4 / 7तेज गर्मी बढ़ने से सिर्फ घर के बाहर रहने वाले लोगों पर ही नहीं बल्कि बच्चों, बुजुर्गों और ऐसे लोग जो रेगुलर मेडिसिन ले रहे हैं उन पर भी इफेक्ट पड़ता है क्योंकि ऐसे लोग अपने बॉडी टेम्प्रेचर को रेगुलेट नहीं कर पाते5 / 7सबसे बेहतर उपाय है घर के अंदर ही रहें,11 से 4 बजे के बीच सन एक्सपोजर से बचें6 / 7अगर घर से बाहर जाना पड़ता है तो कैप लगाकर रखें,ढीले कपड़े पहनें, ये आपको सन स्ट्रोक से बचाएगा7 / 7 लिक्विड चीजें लें और खूब सारा पानी पीएं, घर पर हैं तो फ्रूट जूस लें, ठंडा मिल्क स्मूदी लें