घर से दूर सिंगापुर में रितु फोगाट, लॉकडाउन के बीच जानिए किस तरह बिता रहीं वक्त

कोरोना वायरस के कारण लॉकडाउन के दौरान परिवार से दूर मिक्स्ड मार्शल आर्ट फाइटर रितु फोगाट ने कहा कि वह इस ब्रेक का इस्तेमाल मानसिक मजबूती पर काम करने के अलावा अपने दमखम को बढ़ाने के लिये कर रही हैं।

भारतीय पहलवान से मार्शल आर्ट फाइटर बनी रितु ने अपनी दूसरी जीत फरवरी में वन चैम्पियनशिप में दर्ज की थी और इस समय वह सिंगापुर में बसी हैं। उन्होंने कहा कि वह इस ब्रेक का इस्तेमाल अपना कौशल निखारने के लिये कर रही हैं, जिसके लिये वह दिन में करीब साढ़े तीन घंटे तक ट्रेनिंग करती हैं।

रितु ने कहा, ‘‘लॉकडाउन चल रहा है तो घर से बाहर निकलना विकल्प नहीं है। इसलिये मैंने अपना एक ट्रेनिंग कार्यक्रम बनाया है जिसमें मैं बेसिक अभ्यास से लेकर कई ट्रेनिंग करती हूं जिसमें ट्रेडमिल पर दौड़ना, वजन उठाना, बैग पंचिग और रस्सियों का इस्तेमाल करना शामिल है ताकि अपना दमखम बढ़ा सकूं। ’’

उन्होंने कहा, ‘‘मैं योग भी कर रही हूं, जब से मैं सिंगापुर में बसी हूं तब से मैं ऐसा कर रही हूं ताकि मानसिक रूप से मजबूत हो सकूं।" वर्ष 2016 राष्ट्रमंडल कुश्ती चैम्पियनशिप की स्वर्ण पदक विजेता ने कहा कि दैनिक अभ्यास के अलावा वह अपना कुछ समय किताबें पढ़ने और फिल्में देखने में बिताती हैं।

Web Title: COVID-19: Away from home, Ritu Phogat keeps herself busy with yoga, movies and books

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