मोटापे से बचने के लिए रोजाना 15 मिनट ये काम करती हैं नेहा

बॉलीवुड एक्ट्रेस नेहा शर्मा को उनके हॉट एंड सेक्सी फिगर के लिए भी जाना जाता है। वो अपनी फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं। यही कारण है कि हेल्दी और फिट नजर आती हैं। भला उनके जैसा सेक्सी फिगर पाने का किस लड़की का सपना नहीं होगा। लेकिन इसके लिए स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन जरूरी है। नेहा स्ट्रिक्ट डाइट के साथ स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर की है जिसमें वो वर्कआउट करते नजर आ रही हैं। 

इसमें कोई शक नहीं है कि नेहा जैसी बॉडी पाने के लिए आपको भी मेहनत करनी होगी। लेकिन आज कल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में लोग में अपने शरीर का उस तरह से ध्यान नहीं रख पाते जिस तरीके से रखना चाहिए। 

एक अखबार में दिए इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि वो रोजाना 15 से 20 मिनट स्कीपिंग और ट्रेडमिल भी करती हैं। नेहा के अनुसार, फिट रहने का कोई शॉर्टकट नहीं है। इसके लिए आपको मेहनत करनी ही पड़ेगी। 

नेहा शर्मा खूबसूरत होने के साथ-साथ हेल्दी और फिट भी हैं। अपने फिगर को स्लिम एंड सेक्सी रखने के लिए वो छह दिन वर्कआउट करती हैं। उनके वर्कआउट में वेट ट्रेनिंग, कार्डियो और पिलेट्स शामिल हैं।

नेहा के अनुसार, आपको फिट रहने के लिए अपने लिए रोजाना 30 मिनट का समय निकालना चाहिए। अगर आप जिम भी नहीं जाते हैं, तो आपको रोजाना वॉकिंग पर जरूर जाना चाहिए। एक बेहतर फिगर पाने के लिए आपको सही तरह से एक्सरसाइज करना जरूरी है बल्कि सही डाइट भी उतनी ही जरूरी है। यानी अगर आपको एक टोंड बॉडी चाहिए तो आपको समय निकालकर मेहनत करनी होगी। 

नेहा के अलावा कई बॉलीवुड सेलेब्स आए दिन जिम में वर्कआउट करते हुए फोटो और वीडियो को सोशल मीडिया पर शेयर करते हैं। चूंकि नेहा अपनी फिटनेस को लेकर काफी सीरियस रहती हैं और अपने फैंस के लिए वर्कआउट वाली फोटो और वीडियो शेयर करती रहती हैं। 

(फोटो- सोशल मीडिया) 

Web Title: how lose weight follow neha sharma fitness secrets

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