Heatwave in Delhi NCR: गर्मी के कई अंगों पर पड़ते हैं नकारात्मक प्रभाव, जानिए खुद को कैसे रखें सुरक्षित
By मनाली रस्तोगी | Updated: May 21, 2024 12:24 IST2024-05-21T12:22:37+5:302024-05-21T12:24:08+5:30
आईएमडी ने भविष्यवाणी की है कि अगले कुछ दिनों तक लू जारी रहेगी और लोगों को दिन के व्यस्त समय के दौरान बाहरी गतिविधियों से बचने की सलाह दी है।
Heatwave in Delhi NCR: गर्मी के कई अंगों पर पड़ते हैं नकारात्मक प्रभाव, जानिए खुद को कैसे रखें सुरक्षित
नई दिल्ली: भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने दिल्ली एनसीआर में लू के लिए रेड अलर्ट जारी किया है, जिसमें निवासियों को आवश्यक सावधानी बरतने की चेतावनी दी गई है क्योंकि तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ने की संभावना है। यह अलर्ट तब आया है जब दिल्ली और उसके पड़ोसी राज्य पहले से ही भीषण गर्मी का सामना कर रहे हैं, तापमान 40 डिग्री से ऊपर पहुंच गया है।
आईएमडी ने भविष्यवाणी की है कि अगले कुछ दिनों तक लू जारी रहेगी और लोगों को दिन के व्यस्त समय के दौरान बाहरी गतिविधियों से बचने की सलाह दी है। विभाग ने यह भी चेतावनी दी है कि गर्मी गंभीर डीहाइड्रेशन और हीटस्ट्रोक का कारण बन सकती है, खासकर बच्चों, बुजुर्गों और अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए।
इंडिया टीवी को डॉ पंकज चौधरी ने स्वास्थ्य पर लू के गंभीर प्रभाव के बारे में बताते हुए कहा, "तापमान 45 से 47 डिग्री के आसपास चल रहा है और आउटडोर विभाग में गर्मी से संबंधित बीमारियों के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। मैं रोजाना अस्पताल और क्लीनिक में 8-10 मरीजों को देखता हूं। अत्यधिक गर्मी हमारे शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है, और गर्म मौसम के दौरान सुरक्षित रहने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।"
कई अंगों पर नकारात्मक प्रभाव
उच्च तापमान हमारे अंगों, विशेषकर हृदय पर दबाव डालता है। त्वचा में रक्त के प्रवाह को बनाए रखने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे गर्मी को खत्म करने में मदद मिलती है।
अत्यधिक पसीने के कारण तेजी से डीहाइड्रेशन होता है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और संभावित किडनी तनाव होता है। गर्मी संज्ञानात्मक कार्य को ख़राब कर सकती है, स्मृति और निर्णय को प्रभावित कर सकती है। चरम मामलों में यह खतरनाक मस्तिष्क सूजन का कारण बन सकता है
गर्मी से मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। उच्च तापमान को चिंता, अवसाद और यहां तक कि आत्महत्या की दर में वृद्धि से जोड़ा गया है।
शारीरिक प्रभाव
-त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे हृदय पर दबाव पड़ता है। मुख्य तापमान में प्रत्येक 0।5°C (1°F) की वृद्धि के लिए एक सामान्य व्यक्ति के दिल की धड़कन प्रति मिनट 10 बीट बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप नाड़ी तेजी से बढ़ती है और सिरदर्द होता है।
-मस्तिष्क मांसपेशियों को धीमा होने का संकेत देता है, जिससे थकान होती है।
-तंत्रिका कोशिकाएं ख़राब हो जाती हैं, जिससे सिरदर्द, मतली या उल्टी जैसे लक्षण पैदा होते हैं।
जानिए गर्मी से जुड़ी बीमारियों के लक्षण
-गर्मी की ऐंठन: मांसपेशियों में ऐंठन, आमतौर पर पैरों या पेट में।
-गर्मी से थकावट: लक्षणों में भारी पसीना, कमजोरी, चक्कर आना, मतली और सिरदर्द शामिल हैं।
-हीटस्ट्रोक: एक चिकित्सीय आपातकाल जिसमें शरीर का उच्च तापमान, भ्रम, तेज़ नाड़ी और बेहोशी शामिल है।
अत्यधिक गर्मी में सुरक्षित रहने के उपाय
-डीहाइड्रेशन से बचने के लिए खूब पानी पियें।
-अत्यधिक गर्मी के घंटों (आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच) के दौरान छाया की तलाश करें या घर के अंदर रहें।
-अपने शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए ढीले-ढाले, हल्के रंग के कपड़े चुनें।
-अपने रहने के स्थान को ठंडा रखें।
-अत्यधिक गर्मी के दौरान कठिन व्यायाम से बचें।
-बुजुर्ग लोग, छोटे बच्चे और पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे लोग गर्मी से संबंधित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
-गर्म कार में कुछ मिनट बिताना भी जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
रेड अलर्ट दिल्ली एनसीआर में इस तीव्र गर्मी के दौरान लोगों को आवश्यक सावधानी बरतने और सुरक्षित रहने के लिए समय पर अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)