अनिद्रा, सिरदर्द, माइग्रेन और तनाव की मिनटों में छुट्टी करती है ये जड़ी बूटी, ऐसे करें इस्तेमाल
By उस्मान | Updated: August 2, 2018 13:49 IST2018-08-02T13:49:20+5:302018-08-02T13:49:20+5:30
इस हर्ब से मूड में सुधार होता है और एडीएचडी से पीड़ित लोगों को बेहतर व्यवहार में मदद मिलती है।
फोटो- पिक्साबे
वेलेरियन रूट का इस्तेमाल तनाव, अवसाद के लक्षणों को कम करने और नींद की समस्याओं जैसे अनिद्रा आदि की समस्या को कम करने के लिए किया जाता है। इस हर्ब से मूड में सुधार होता है और एडीएचडी से पीड़ित लोगों को बेहतर व्यवहार में मदद मिलती है। आप इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल चाय बनाकर कर सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, इस हर्ब से आपको दर्द, थकान और बेचैनी जैसी समस्याओं से निपटने में मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं कि इस जड़ी बूटी की चाय पीने से आपको क्या-क्या फायदे होते हैं।
1) चिंता और तनाव से मिलती है मुक्ति
वेलेरियन रूट चाय का सबसे अधिक उपयोग चिंता और तनाव को कम करने के लिए किया जाता है। आपको तनाव, क्रोध और चिंता से निपटने के एबीसी मॉडल के बारे में पता होना चाहिए। इसका स्वाभाविक रूप से सुखदायक प्रभाव पड़ता है।
2) अवसाद से मिलती है राहत
यह अवसाद की भावनाओं को समाप्त करने में भी मदद कर सकता है। क्या आपको पता है कि 6 घंटे से अधिक समय तक कार्यालय में बैठे रहने से आप निराश हो सकते हैं?
3) सिरदर्द का होता है नाश
अगर आप अक्सर सिरदर्द (विशेष रूप से तनाव सिर दर्द), गठिया और मांसपेशियों में दर्द से परेशान रहते हैं, तो यह जड़ी बूटी आपके बहुत प्रभावी हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपको इन समस्याओं से निजात मिल सकती है।
4) दिमाग होता है तेज़
ड्राई वेलेरियन रूट टिंचर आपके मेमोरी परफॉरमेंस में सुधार कर सकती है। इसके अलावा बच्चों और वयस्कों में कुछ समस्या सुलझाने के कौशल में सुधार कर सकता है। यह आपके रक्त वाहिकाओं को भी मजबूत करती है।
5) आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक
इसे आंखों की दृष्टि में सुधार के लिए भी जाना जाता है। अध्ययनों के अनुसार, नियमित रूप इस जड़ी बूटी की चाय का सेवन करने से आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होता है।
6) अनिद्रा से मिलता है छुटकारा
नींद में सुधार करने के लिए वेलेरियन रूट एक नैचुरल और सेफ तरीका है। नींद के लिए ली जाने वाली कई दवाओं से आपको दर्द महसूस हो सकता है लेकिन यह आपके लिए बिल्कुल सुरक्षित है।