तनाव और बेचैनी से रहना है दूर तो रोजाना खाएं अंगूर

काम के बोझ के चलते तनाव एक गंभीर समस्या बन गई है। तनाव की वजह से आपको कई अन्य गंभीर रोग हो सकते हैं। खैर अगर आप बहुत सस्ते में तनाव से राहत पाना चाहते हैं, तो आपको अंगूर खाने शुरू कर देने चाहिए। वैज्ञानिकों का कहना है कि अंगूर में ऐसे यौगिक होते हैं, जिनसे अवसाद को कम करने में मदद मिल सकती है।  

जर्नल नेचर कम्युनिकेशंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अंगूर में डाइहाइड्रोकैफिक एसिड (डीएचसीए) और माल्विडिन-3-ओ-ग्लूकोसाइड नामक यौगिक होते हैं, जो अवसाद के इलाज में सहायक हैं। अंगूर से मिलने वाले नैसर्गिक तत्वों से हताशा जैसे मनोविकार कम हो सकते हैं। 

शोधकर्ताओं के अनुसार, तनाव से निपटने के लिए एंटीडिप्रेसन्ट लेने से सेरोटोनिन, डोपामाइन और अन्य न्यूरोट्रांसमीटर को नियंत्रित करने वाली प्रणालियों पर बुरा असर पड़ता है।  

अंगूर से तैयार बायोएक्टिव डायटरी पोलीफिनॉल तनाव और निराशा की स्थिति से बाहर निकलने में मददगार व इस रोग के इलाज में प्रभावी हो सकता है। शोध में इसका उपयोग चूहे पर किया गया और नतीजा सकारात्मक आया।