Health News: आयुर्वेद के अनुसार, सुबह में बहुत अधिक पानी पीने से आपके मेटाबॉलिज्म को नुकसान हो सकता है। ऐसे में जानकार सुबह ज्यादा पानी पीने के बजाय 'उष्णपान' नामक एक अभ्यास करने की सलाह देते है।
क्या कहते है डॉक्टर
डॉ. दीक्षा भवसार सवलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने सुबह में उठते समय कितना पानी पीना चाहिए, इस बारे में बोला है। उन्होंने कहा है कि सुबह में अधिक पानी पीने से आपके मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ सकता है।
उनके मुताबिक, सुबह एक बार में एक लीटर से अधिक पानी पीने से लीवर, किडनी और दिमाग की कोशिकाओं पर दबाव पड़ सकता है जिससे सेंट्रल नर्वस सिस्टम (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) प्रभावित हो सकता है। ऐसे में लोगों को दीक्षा उनकी क्षमता के अनुसार एक से दो गिलास पानी पीने की सलाह देते है।
खड़े होकर नहीं पीना चाहिए पानी
यही नहीं डॉ. दीक्षा ने यह भी कहा है कि लोगों को खड़ा होकर पानी नहीं पीना चाहिए। उनके अनुसार, इससे उनकी किडनी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और इस कारण उन्हें संभावित रूप से गठिया हो सकता है। ऐसे में वे प्यास लगने पर पानी पीने की सलाह देती है और आइसी कोल्ड पानी पीने से मना करता है।
उनके अनुसार, कमरे के तापमान या गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। स्किन, पाचन और इम्यूनिटी को अच्छा रखने के लिए जो लोग सुबह उठते ही ज्यादा पानी पी लेते है उन्हें ऐसा करने से मना किया जाता है।
(Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। इस आलेख में बताए गए तरीकों, सुझावों और विधियों का उपयोग करने से पहले कृपया एक चिकित्सक या संबंधित विशेषज्ञ से जरूर सलाह ले लें।)