पेश है गर्मियों का रामबाण इलाज- आयुर्वेदिक ड्रिंक, गैस, थकान, मुंह में छाले और डायरिया में तुरंत आराम पहुंचाता यहा हेल्थी ड्रिंक, जानें बनाने का तरीका

Ayurvedic Drinks: जस जस पूरे देश में गर्मी का पारा बढ़ रहा है, लोग शरीर को ठंडक देने के लिए तहर-तरह के उपाय कर रहे हैं। शरीर और पेट को ठंडा रखने के लिए कोई लस्सी का इस्तेमाल कर रहा है तो कोई तरह तरह का शरबत, ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिसे आयुर्वेदिक ड्रिंक कहा जाता है। अगर आप गर्मी में एक ही तरह के ड्रिंक्स को पीकर बोर हो गए हैं, तो यह आयुर्वेदिक ड्रिंक आपके लिए है। ऐसे में आइए जानते है कि वे कौन-कौन से आयुर्वेदिक ड्रिंक है जो आपको इस भीषण गर्मी में ठंडगी के साथ आपके स्वाद को भी बदल देगा। 

हेल्दी और टेस्टी आयुर्वेदिक ड्रिंक (Ayurvedic Drinks Benefits)

वैसे तो ऐसे तो बहुत सारे ड्रिंक्स है जिसे लोग गर्मी से निजात पाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी ड्रिंक्स है जो आपको टेस्ट के साथ एनर्जी भी देंगे। आइए ऐसे ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में जानते है। 

1. गुलकंद शॉट्स (Ayurvedic Drinks- Gulkand Shots)

गर्मियों अगर आप एक ही तरह के शरतब को पीकर थक गए है तो ऐसे में आपको गुलकंद शॉट्स को ट्राई करना चाहिए। इसका स्वाद बेहद ही अच्छा और शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। गर्मियों में इसके इस्तेमाल से आपका पेट और मन दोनों ही शांत रहता है। इसके नियमित इस्तेमाल से आपका वजन भी घट सकता है और इससे शरीर की कई और परेशानियां जैसे- आंखों का कमजोर होना, पेट में गैस, थकान, मुंह में छाले भी दूर हो सकते हैं।

गुलकंद शॉट्स को ऐसे करें तैयार (Gulkand Shots Making Process)

गुलकंद शॉट्स को तैयार करना काफी आसान है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले आप एक गिलास दूध लें और उसमें एक चम्मच गुलकंद को मिला लें। इसके बाद इस मिक्सचर को अच्छे से ब्लेंड कर ले और फिर इसे ग्लास में सर्व करें। अगर आपको इसमें टेस्ट चाहिए तो इसमें आप थोड़ा बर्फ भी मिला सकते हैं। 

2. पुदीने का शरबत (Ayurvedic Drinks- Pudine ka Sharbat)

गर्मी को काबू करने के लिए पुदिने को रामबाण इलाज माना जाता है। ठीक इसी तरीके से पुदीने का शरबत भी शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। यह आपके शरीर के साथ पेट को भी ठंडा रखता है। पुदीने के शरबत से थकान, कब्ज और डायरिया जैसे परेशानी भी दूर हो सकती है। इसलिए इसे इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। 

तैयार करने का तरीका (Pudine ka Sharbat Making Process)

गुलकंद शॉट्स की तरह इसे भी तैयार करना काफी आसान है। इससे तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले कुछ पुदीने के पत्तियों को लेना होगा। पत्तियों को दो-तीन ग्लास पाने में डालें और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक को मिलाकर अच्छे तरीके से मिला लें। अगर आपको इसमें और स्वाद चाहिए तो आप इसमें नींबू भी मिला सकते हैं। 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)