सावधान! इन जगहों पर नंगे पैर चलने से बचें, जानें Barefoot Walking के चौंकाने वाले हेल्थ फायदे-नुकसान
By आजाद खान | Updated: August 26, 2022 17:09 IST2022-08-26T15:34:54+5:302022-08-26T17:09:44+5:30
एक्सपर्ट्स के अनुसार, नंगे पैर जमीन पर चलने से कोलेस्ट्रोल की समस्या दूर होती है। यही नहीं इससे आपका तनाव भी कम होता है।
फोटो सोर्स: Wikipedia CC
Walking Barefoot: नंगे पैर जमीन पर चलना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे आपको शारीरिक और मानसिक भायदे मिलते है। बचपन में हम नंगे पैर चला करते थे लेकिन जब बड़े हुए तो हम अपनी सुविधा के अनुसार जूते और चप्पल पहनने लगे। ऐसे में हम अब नंगे पैर नहीं चलते है जिस कारण हमें इसके लाभ नहीं मिल पाते है।
जब हम नंगे पैर जमीन पर चलते है तो हमारे पैरों की स्किन धरती से जुड़ जाती है। इस कारण हमारे शरीर को कई लाभ मिलता है। जिस तरह से नंगे पैर चलने से हमें इसका लाभ मिलता है, उसी तरीके से इसके कुछ नुकसान भी है। ऐसे में आइए नंगे पैर चलने के फायदे और नुकसान के बारे में जान लेते है।
नंगे पैर चलने के फायदे (Walking Barefoot Benefits)
स्टाइलक्रेज़ के मुताबिक, नंगे पैर चलने पर सेहत को कई फायदे मिलते है। ऐसा करने से आप अपने आपको नेचर से जुड़ा हुआ महसूस करते हो। यही नहीं अगर आप दिन भर नंगे पैर चलते है तो इससे आपके पैरों के सूजन के साथ शरीर का सूजन भी कम होता है।
जो लोग नंगे पैर जमीन पर चलते है उनमें कोलेस्ट्रोल की समस्या कम हो जाती है, साथ में उनके अन्दर से तनाव की समस्या भी दूर हो जाती है।
इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और आपका पुराने से पुराना दर्द भी दूर होता है। अगर आप में नींद की समस्या है तो वह भी नंगे पैर चलने से दूर हो सकती है।
नंगे पैर चलने के नुकसान (Walking Barefoot Disadvantages)
जिस तरीके से नंगे पैर चलने के कई फायदे है उसी तरीके से इसके कुछ नुकसानात भी है। ऐसा करने से आपमें इन्फेक्शन होने का खतरा बना रहता है। यही नहीं आपके द्वारा नंगे पैर चलने से आपमें हुकवर्म इंफेक्शन जैसी समस्या भी होने की संभावना ज्यादा बन जाती है।
ऐसे में लोगों को यह सलाह दी जाती है वे स्विमिंग पूल, लॉकर रूम, जिम और बीच जैसी जगह पर नंगे पैर चलने से बचें। यहां पर खतरा ज्यादा रहता है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)