केवल 1 मिनट होंठों पर किस करने से तुरंत होते हैं ये 5 फायदे
By उस्मान | Updated: April 11, 2018 15:11 IST2018-04-11T15:11:47+5:302018-04-11T15:11:47+5:30
कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि किस करने से आप खुश रहते हैं, स्ट्रेस कम होता है और आप लंबा जीवन जीते हैं।
केवल 1 मिनट होंठों पर किस करने से तुरंत होते हैं ये 5 फायदे
किसिंग लविंग इमोशन को एक्सप्रेस करने के सबसे बेस्ट तरीकों में से एक है। आपको बता दें कि किसिंग से आपको कई हेल्थ बेनेफिट्स भी होते हैं। कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि किस करने से आप खुश रहते हैं, स्ट्रेस कम होता है और आप लंबा जीवन जीते हैं।
1) कैलोरी होती है बर्न
आपको जानकार हैरानी होगी कि एक मिनट तक किसिंग करने से लगभग 6 कैलोरी बर्न होती है। एक मिनट तक ट्रेडमिल पर दौड़ने से 11 कैलोरी बर्न होती है। अब आप खुद तय कीजिए कि आपको मेहनत करके वजन कम करना है या फिर किसिंग से। अध्ययनों के अनुसार, किसिंग के जरिए आप अपनी बॉडी से एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।
2) बॉडी और माइंड को मिलता है रिलैक्स
ऑक्सीटोकिन हार्मोन से आपकी बॉडी को रिलैक्स मिलता है। यानी बॉडी में इसके ज्यादा उत्पादन होने से बॉडी और माइंड को उतना ही रिलैक्स मिलता है। किसिंग से एंडोर्फिन नाम का हार्मोन भी उत्पादन होता है जोकि फील गुड हार्मोन है। इन दोनों हार्मोन से आपको रिलैक्स मिलता है।
3) फेशियल मसल्स बनती हैं मजबूत
जब आप पूरे पैशन के साथ अपने साथी को किस करते हैं, तो सिर्फ आपका मूड सेट नहीं होता है बल्कि आपके चेहरे की मसल्स भी मजबूत बनती हैं। अध्ययनों के अनुसार किसिंग करते समय लगभग 30 फेशियल मसल्स काम करती हैं जिससे आपका जबड़े को टोन मिलता है।
4) पेनकिलर है किसिंग
दिनभर काम और थकान के बाद जब आपको सिरदर्द होने लगे तो आपको आराम पाने के लिए किसिंग का सहारा लेना चाहिए। किसिंग के दौरान ऐसे केमिकल्स जारी होते हैं जो आपको दर्द से राहत दे सकते हैं।
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5) दिल रहता है स्वस्थ
किसिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता जिससे हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। अध्ययनों में यह पाया गया है कि जो लोग अक्सर किस करते हैं वे उन लोगों की तुलना में पांच साल अधिक लंबा जीवन जीते हैं जो किस नहीं करते हैं।
(फोटो- पिक्साबे)