तेजी से बदलते लाइफस्टाइल में, लोगों के पास काम ज्यादा है पर समय कम। आज के समय में आदमी इतना बिजी हो गया है कि उसके पास खाना बनाना तो दूर की बात, खाना खाने का भी समय नहीं है। इसलिए लोग फास्ट फूड की तरफ अधिक बढ़ रहे हैं, जो जल्दी मिल भी जाता है और खाने में स्वादिष्ट भी लगता है। मगर आज हम आपको माइक्रोवेव में बनने वाले 5 डिलीशियस डिशेस के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कम समय में भी बनते हैं और आपकी भूख भी मिटाते हैं।
1. चीज पास्ता
सबसे पहले एक बाउल में पानी, पास्ता और नमक डाल कर उसे माइक्रोवेव में दो से तीन मिनट के लिए रखें। माइक्रोवेव से निकाल कर उसमें दूध, चीज और ऊपर से ब्लैक पेपर डालें और फिर 30 सेकेंड के लिए इसे दोबारा माइक्रोवेव करें। तैयार है आपका टेस्टी चीज पास्ता।
2. कॉफी कप ऑमलेट
एक कॉफी कप में दो अंडे, कटे हुए प्याज, टमाटर, धनिया और हरी मिर्च के साथ नमक और ब्लैक पेपर डालें। चाहें तो आप अपने स्वाद के अनुसार अन्य कोई भी सब्जी या मीट का कीमा भी इसमें डाल सकते हैं। कॉफी मग को अब चम्मच से चलाएं और सबको साथ मिला दें। अब इसे दो से तीन मिनट माइक्रोवेव करें। ओवन से बाहर निकालकर कॉफी मग में ही गर्मागर्म सर्व करें।
3. चीजी टॉरटिल्ला पिज्जा
दो टॉरटिल्ला या रोटी लेकर एक मिनट के लिए इसे माइक्रोवेव करें। अलग से दूसरे बर्तन में पनीर के टुकड़े, गाजर, शिमला मिर्च और अन्य सब्जियां, मसाले और नमक डाल कर दो मिनट तक मिक्रोवेव करें। अब दोनों टॉरटिल्ला के बीच में बेक हुए पनीर और सब्जियों के मिश्रण को रखें और ऊपर से चीज डाल कर फिर से माइक्रोवेव करें। आपका क्रिस्पी और चीजी पास्ता तैयार है।
4. चीज पोटैटो
एक बड़ी आलू को तेल से ग्रीस करें और उसमें फोक की मदद से छोटे-छोटे छेद कर दें। इसमें नमक लगाकर 7 मिनट तक बेक करें। बाहर निकालकर आलू को फोक की मदद से गुदा थोड़ा निकाल लें और इसमें चीज डालकर 30 सेकेंड के लिए फिर माइक्रोवेव करें। बाहर निकालें और इसपे क्रीम डाल कर सर्व करें।
5. बेक्ड पुलाव
एक बाउल में चावल,पानी, सोया सॅास और थोड़ा सा रिफाइंड डाल कर उसमें बेकन डालें। अब इसे ढककर 6 से 7 मिनट तक माइक्रोवेव करें। अब इसे बाहर निकालकर इसमें फ्रोजेन कटी हुई गाजर और मटर मिलाएं। अब इसे दो मिनट के लिए वापिस माइक्रोवेव में रखें। आपका बेक्ड पुलाव तैयार है।