कच्चा प्याज खाने के फायदे, डायबिटीज, आयरन की कमी जैसी कई बीमारियां होंगी दूर
By संदीप दाहिमा | Published: May 27, 2023 06:49 AM2023-05-27T06:49:29+5:302023-05-27T06:49:29+5:30
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प्याज खाना डायबिटीज के मरीजों के इए काफी फायदेमंद है, इसको खाने से शुगर लेवल कम होता है।
प्याज खाने से शरीर में सूजन से छुटकारा मिलता है, प्याज में कई एंटी-ऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन कम करने में सहायक होते हैं।
प्याज शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है, प्याज में आयरन, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
प्याज इम्यूनिटी बढ़ाने में बेहद सहायक होता है, इसमें फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे गुण होते हैं।
प्याज खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है, अगर आपको जोड़ो में दर्द की समस्या रहती है तो प्याज आपके लिए वरदान साबित हो सकती है।