1 / 5नारियल पानी आप दिन में किसी भी समय पी सकते हैं लेकिन सुबह-सुबह इसे पीने का फायदा कुछ और ही होता है।2 / 5इसमें फ्लावनोईड होता है जो औरतों को ओस्टोप्रोर्सिस से बचाता है और हड्डियां मजबूत बनाता है।3 / 5 रोजाना सुबह एक गिलास दूध पीने से आपका पेट भी भरा रहेगा साथ ही आप दिनभर एनर्जी से भरपूर रहेगें।4 / 5मिक्स ड्रायफ्रूट जैसे काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता मिलाकर खाने से ज्यादा फायदा मिलता है।5 / 5रात को काले चने भीगाकर आप इसे सुबह नाश्ते में कर सकती हैं। ये औरतों के लिए प्रोटीन, फाइबर, मिनरल और विटामिन्स का सबसे अच्छा रिसो