हंसी एक ऐसी चीज है जिसे हर कोई अपनाना चाहता है। ये ना सिर्फ लोगों को करीब लाती है बल्कि किसी अनजान को भी अपना बना देती है। एक हंसी ही है जो लोगों को उनकी खुशी का एहसास दिलाती है। एक हंसी ही तो है जो लोगों को ये बताती है कि जिंदगी में सब सही है सब खुश हैं। वैसे तो हंसने के लिए किसी खास समय की जरूरत नहीं होती आप जब चाहें अपनी पुरानी और खूबसूरत यादों को याद करके हंस सकते हैं लेकिन आज की लाइफस्टाइल में लोग इतने बिजी हो गए हैं कि उनके पास खुद के लिए और खुद की खुशी के लिए भी समय नहीं बचा है। अपने लिए समय निकालने और खुद को खुश रखने के उद्देश्य से हर साल मई के पहले रविवार को 'हास्य दिवस' के रूप में मनाया जाता है। इस बार ये हास्य दिवस 6 मई को मनाया जा रहा है।
क्या है हास्य दिवस का इतिहास
इसका विश्व दिवस के रूप में प्रथम आयोजन 11 जनवरी, 1998 को मुंबई में किया गया था। हास्य दिवस को पहले विश्व हास्य योग आंदोलन के रूप में मनाया जाता था।इसका पूरा श्रेय डॉ मदन कटारिया को जाता है। हास्य योग के अनुसार, हास्य सकारात्मक और शक्तिशाली भावना है जिसमें व्यक्ति को ऊर्जावान और संसार को शांतिपर्ण बनाने के सभी तत्व उपस्थित रहते हैं। विश्व हास्य दिवस का आरंभ संसार में शांति की स्थापना और मानवमात्र में भाईचारे और सदभाव के उद्देश्य से हुई। विश्व हास्य दिवस की लोकप्रियता हास्य योग आंदोलन के माध्यम से पूरी दुनिया में फैल गई। आज पूरे विश्व में छह हजार से भी अधिक हास्य क्लब हैं। इस मौके पर विश्व के बहुत से शहरों में रैलियां, गोष्ठियां एवं सम्मेलन आयोजित किये जाते हैं।
क्यों जरूरी है हंसना
रोते हुए को भी हंसा देने वाली मुस्कुराहट सिर्फ खुश रहने के लिए ही नहीं बल्कि स्वस्थ्य रहने के लिए भी बहुत जरूरी है। आज हम आपको हंसने के ऐसे ही 5 फायदे बताने जा रहे हैं जिन्हें सुनने के बाद आप भी अपने जीवन में खुश रहना और हंसना चाहेंगे।
1. तनाव को रखता है दूर
हंसी वैसे तो हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे जरूरी है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी छोटी सी मुस्कान आपको सारे तनाव से दूर रखती है।आपके दिन भर की थकान और काम के दबाव, तनाव को बस एक छोटी सी मुस्कराहट से दूर किया जा सकता है।
2. आती है सकारात्मकता
आज लोगों के पास समय कम होने की वजह से वो अपने परिवार वालों या दोस्तोने कसे साथ क्वालिटी टाइम नहीं बिता पा रहे हैं। काम का इतना प्रेशर है की लोगों में नकारात्मकता का भाव बढ़ता जा रहा है। एक हंसी ही है जो आपको वापिस सकारात्मकता की ओर ला सकती है। इसी को ध्यान में रखते हुए सिर्फ देश ही नहीं विदेश में भी हजारों की संख्या ,में लाफ्टर क्लब खुल गए हैं जहां लोग जाना और मुस्कुराना पसंद करते हैं।
3. रिलैक्स पॉइंट होते हैं एक्टिव
हंसने से हमारे सारे नसें खींचती है जिससे हमारे रिलैक्स पॉइंट एक्टिव हो जाते हैं। यही कारण है कि थोड़ी देर भी हंसने के बाद आप रिलैक्स हो जाते हैं और उनकी साड़ी थकान दूर हो जाती है।
4. ब्लड सर्कुलेशन को रखता है ठीक
आज के खानपान में जंक फूड इतना शामिल है जिससे हमारे शरीर में खून की अत्यधिक कमी होने लगी है। खून का बैलेंस संतुलित करने के लिए भी हंसना एक सबसे अच्छा व्यायाम है। इससे आपके शरीर में खून का बैलेंस बना रहता है।
5. अन्य बिमारियों से दूर
हंसना सिर्फ शरीर में खून के लिए या तनाव के लिए ही नहीं बल्कि निराशा, गले की समस्या, थाइराईड, मोटापा, अस्थमा, ब्लड प्रेशर और दिल से जुडी किसी भी बिमारी को सही करने में मददगार साबित होता है।